這是一個全新的、技術為主的專欄。以問答的形式。答疑的神秘人物為：不願透露名字的兩位前國手及一位退役省隊選手（都是資深教練）。他們只想歲月靜好，安穩睡大覺，不想出名。
黑馬君覺得與大家分享這些技術心得，是頗有價值的。也是對“黑馬聊乒乓”的一個補充。
於是，“登峰造極”欄目應運而生。
我想請教一下專家們，防守應該如何去練習？
這裡主要講一下怎麼防守弧圈球。防守弧圈球時，重點是自己的重心，且手臂一定要松。
首先是防守對方的前衝弧圈球。相對來說，身體要緊，手臂要處於放鬆狀態，但手臂不能散，只是說不發力。來球時，先用身體重心迎上去。在來球比網略高，或平於球網時，重心頂住，板型60度左右，板微立。如果來球的力量比較大，不用動手臂，靠球自身反彈回去就行。如果力量和旋轉是五五開，手臂要在接球時有些“緩慢回收”的卸力動作。
第二是防守對方的高吊弧圈球。如果來球非常低，旋轉強烈，沒什麼力，這時你的重心要比防前衝弧圈球時略高，板比球高一點，板微壓，45度，手臂要比接前衝弧圈球時稍微快些回收卸力。如果對方的高吊拉得非常高，那就等到最高點，發力往下打就好了。
如何對付鐵搓黨？
對方鐵搓，還不進攻，一般都是搓得很轉。你也不好拉，拉不出質量，不如先“推託”一板到對方反手位的底線，這樣再搓過來，就不是很轉了，也是長球。就好上手很多。
為啥波爾的“低弧線死轉高吊”很少見？
低弧線的死轉高吊，要求太高，即便2300分的水平都容易操作失誤。需要具備：
1. 距離把控好
2. 腳步到位
3. 心態放鬆
4. 手臂足夠放鬆
5. 控制球的弧線高低
6. 要用薄摩擦的手法
7. 小臂和手腕回收
8. 重心下壓且前頂
