苗大姐坐在陽臺上曬著太陽,她把雙手放在膝蓋上仔細看著,關節似乎有些變形,摸起來硬硬的,她想起來今早起床的時候手指有點不對勁,有點彎曲不了,就像被膠水粘住了,活動了很久才舒展開來。自己今年才51歲,按道理來說不老啊,這到底是怎麼了?
大家有類似苗大姐這樣的問題嗎?
“我的手指非常怕冷,每次刷碗碰到涼水都受不了,洗臉、洗衣服也受不了。”
“我的小拇指變形嚴重,就像被什麼東西砸斷了,還疼得厲害。”
“拿筷子手指顫抖,醫生讓我豎大拇指,我做不到。”
“早起的時候很僵硬,但是過一會就好了。”
……
大家不禁奇怪,為啥好好的手指關節疼呢?是因為老了嗎?而且出現這種症狀的多是女性患者,還有一定的年齡特徵,大都是在五十歲上下,有不少患者已經絕經了,和它有關嗎?今天就來帶大家看看,手指僵硬、疼痛動不了是咋回事。
手指僵硬、疼痛動不了或是4種原因
回想一下是不是受過外傷
手指使用頻率高,做很多事情都需要它打頭陣,因此也是特別容易受傷的一個部位,有的人性格粗心,磕磕碰碰不以為意,並沒有及時治療,關節上的小傷痛可能會自己癒合,但是如果你不注意保護,以後也有可能變嚴重,引起內部的肌肉或筋膜疼痛,從而出現僵硬、疼痛的現象。
自身免疫系統出了問題
很多患者剛開始感覺關節疼,都會覺得是骨骼上的問題,等到檢查後才發現是免疫系統疾病,比如說之前有一位中年女性患者,病史為銀屑病,近期發現中指關節腫大,以為是關節炎,結果詳細檢查後發現是紅斑狼瘡,此外,強直性脊柱炎、銀屑病、風溼都可能導致關節疼痛。
身體衰老骨骼也會衰老
這種情況其實不能算是疾病,是機體衰老導致的,骨骼越用磨損程度越大,關節缺少潤滑,就出現了疼痛,而且這型別的關節病有個特點,晚上睡覺不動的時候嚴重,白天適當地活動後反而沒那麼嚴重。
女性更年期雌激素下降的緣故
開頭我們就說了,來者大多是中年女性,這就不得不考慮性別和年齡兩個重要因素,我們自然而然會想到絕經和更年期。45-55之間的女性,逐漸發胖、衰老,體內的鈣質流失,關節負擔越來越重,出現了病理性改變,其實,不僅是手指,患者的膝蓋、肩膀、腰椎都可能受此影響。
其中骨關節炎和類風溼關節炎這兩種是比較常見的,來看看二者的區別
- 【病因】
骨關節炎:軟骨磨損
類風溼關節炎:滑膜病變
- 【症狀】
骨關節炎:僵硬、疼痛、不能握拳、大拇指不靈活、有硬結
類風溼關節炎:晨起後嚴重,活動後好轉
- 【如何確診】
骨關節炎:X線檢查
類風溼關節炎:風溼4項、X線檢查
由此可見,雖然它們的症狀很像,但還是有區別的,希望大家不要混淆,自己亂貼藥膏可能並不能發揮作用。
手是女人的第二張臉,應如何保養?
秋冬氣溫低,洗衣服、刷碗的時候別用冷水,如果沒有熱水,可以戴上薄絨手套,儘量避免寒冷刺激。每次洗手、做完家務後及時塗抹護手霜,也可以在玻璃杯裡倒上熱水握在手中,讓手指快速回溫。
不要長時間用手指幹活,例如織毛衣、打字、剝毛豆、玩手機等等,時間一久關節就容易僵硬,還會加重磨損,感覺手僵的時候搓搓手、拽拽指頭休息一會。
跟著影片做一做手指操,鍛鍊每根指頭的靈活性,尤其是拇指,轉圈練習、握拳練習有助於緩解僵硬。家裡有皮筋、網球、大核桃、佛珠、銀幣等物品也能利用起來給手指做康復訓練。
手部的日常保養也很重要,比如說預防凍瘡,現在天冷了,如果上下班需要騎車,建議佩戴手套,如果凍瘡很嚴重,也會影響關節屈伸。中午可以把手放在太陽下曬一曬,促進區域性血液迴圈,然後再搓一搓,讓手指更暖和。
適當補鈣對女性的骨骼也有好處,到了這個年紀身體機能開始下滑,不能不注重保養,牛奶要常喝,豆製品要常吃,鈣質充足了,對骨骼的發展有好處。
五十歲上下的女性本身就容易生病,關於骨骼上的疾病非常常見,要有保養的意思才好,平時使用雙手要注意休息,同一個動作不宜長時間重複進行,總之記住6個字:保暖、補鈣、休息。