10月13日是世界保健日
但養生保健卻貫穿在我們生活的每一刻
過了50歲的人群
想健康長壽
別忘避開下面這4個養生誤區
尤其第4個誤區，千萬要避開！
“木耳可以軟化血管嗎？”
假的。
對於生理年齡增長造成的動脈硬化，吃啥也不能返老還童；對於動脈粥樣硬化的血管，如果已經鈣化，那用盡“洪荒之力”也徒勞。
即便斑塊還沒鈣化，能讓斑塊回縮也難上加難。不想讓血管硬化，唯一的辦法就是預防！
戒菸限酒、控制體重、平衡飲食、適當運動等。
“喝骨頭湯補鈣嗎？”
假的。
骨頭湯的鈣含量非常少，很多蔬菜裡的鈣含量要比骨頭湯多得多。曾有研究測定發現，用蒸餾水熬製的骨頭湯，每100ml骨湯中的鈣往往只有2-4mg，甚至都不比自來水多。
“手機放床頭腦子會變笨？”
假的。
手機輻射對身體的影響並不大，其次手機的輻射屬於非電離輻射，非常弱小。
而真正能對環境帶來嚴重影響的是電離輻射，比如地鐵安檢時的安檢儀、醫療檢查時的CT等都有電離輻射，但是劑量並不大，所以也不必過於擔心。
“流鼻血，該仰頭止血嗎？”
假的。
仰頭只能使鼻腔內已經流出的血液，在重力的作用下流到咽喉部，並不能真正達到止血的目的。
科學止鼻血可採取以下辦法：如出血量小，可用拇指和食指緊緊壓住兩側鼻翼，並將頭部向前傾，同時在前額部敷上被冷水浸溼的毛巾，一般五到十分鐘後，鼻血即可被止住；如果出血量大，可採用壓迫填塞的方法來止血。先用脫脂棉卷成鼻孔粗細的棉條，再將棉條塞進鼻孔。
生活中還有哪些科學養生之道？
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