蜂蜜水
喝酒後，可以簡單地為自己準備一杯蜂蜜水。只需要在溫水中加入兩勺蜂蜜即可，切記不可用開水，因為開水溫度過高，會破壞蜂蜜的結構。喝蜂蜜水主要作用是可以有效減輕宿醉後頭疼的狀況。美國的研究員指出：“蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。”而且蜂蜜還有助眠的作用哦！如果你擔心第二天頭疼難忍，選擇蜂蜜水吧！
鮮榨西瓜汁
西瓜有利尿的功效，可以加快體內酒精的分解，幫助酒精從尿液中排除，還可以阻止酒精中的機體被身體吸收，而導致全身發熱。如果你喝酒後感覺身體燥熱難忍，選擇西瓜汁吧，它可以幫你清火消毒，是身體的滅火器。宿醉後的躁動，西瓜汁可以幫你穩住！
酸奶
喝酸奶的時候，可以在胃部形成一層保護膜，保護胃粘膜不被酒精傷害，同時也起到了抵擋酒精吸收的功效。又因為酸奶中含有豐富的鈣質，還可以緩解酒後煩躁哦！如果你的腸胃不好，在喝酒後，選擇酸奶吧！
芹菜汁
酒後你經常面紅耳赤，形象不佳嗎？快準備一些芹菜汁吧，芹菜中含有豐富的維生素B族，而維生素B族是分解酒精的重要元素，所以喝芹菜汁可以有效消除宿醉後的“面紅耳赤”。
如何快速解酒
1、讓醉酒人馬上飲用幾杯溫開水
能夠讓溫開水溫情地衝淡稀釋酒精，保護人體肝臟，補償因為醉酒嘔吐失卻的大量水分。同時，可以在每次喝酒後自覺飲用溫開水，稀釋體內解酒數量，儘快解除解酒傷害肝功能的“警報”。
2、生梨解酒護肝
吃幾個梨或將梨去皮切片，浸入涼開水中10分鐘，吃梨飲水。
3、白蘿蔔汁解酒護肝
生白蘿蔔，洗淨榨汁，稍加熱服下，每次一茶杯，10分鐘一次。
4、大白菜心解酒護肝
大白菜心切絲，加少量白糖和白醋拌勻後醃漬三五分鐘服下。
