退休在家的張阿姨，迷上了手機追劇，每天除了吃飯睡覺就是看手機。最近，眼睛出現了乾澀、異物感、眼紅、眼脹等不適症狀，她以為這是小毛病，自己去藥店買了滴眼液，但症狀時好時壞，無奈之下只好來到醫院。經過檢查，診斷為乾眼症，需進行系統治療。
何為乾眼症？乾眼是一組因淚液分泌功能低下或其他不明原因導致淚液異常、淚膜穩定性差而導致的以眼表損害為特徵的疾病總稱，為眼科常見疾病。主要症狀有眼乾、異物感、燒灼感、視疲勞、畏光、流淚等，影響生活工作。乾眼症如何防治？
作息規律 保證充足睡眠，別熬夜，避免長時間使用電腦、手機或看電視，注意改變用眼習慣。
均衡飲食 多吃新鮮蔬果，多飲水，少吃辛辣刺激性食物；室內若干燥，建議放盆水增加溼度。
勤動眼 用熱毛巾敷眼睛，每天3~4次，每次10分鐘；沒事眨眨眼，這個動作能讓眼睛得到保溼。
喝枸杞菊花茶 取枸杞10克、菊花10克，開水沖泡飲用，可清肝明目，緩解視疲勞和眼部乾澀。如果症狀比較明顯，可配合食療，推薦吃車前子粥。取車前子30克、粳米100克，將車前子包入布包內，煎汁後放入粳米同煮為粥，可利水滲溼、養肝明目。
（據《生命時報》）
【來源：北方新報】
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