現在是有很有減肥的產品，可以買一些，但是要正確的使用。否則效果你沒有甚至會有增肥的可能性。只要方法合理是能夠瘦下來的。
花生能減肥？
花生是我們經常吃的。經常在喝酒的時候做下酒菜。裡面含有的營養相對比較豐富，含有優質的蛋蛋白質和脂肪，還有維生素等多種營養物質。
吃花生是有減肥的功效，它的熱量雖然比較高，但是花生具有強的飽腹感多，吃一些花生會降低食慾，避免因為飢餓而去吃其他高熱量的食物。還有大量的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，從而保護胃黏膜，促使身體內的毒素物質可以儘快的排出去，減少毒素的堆積，起到減肥的效果。
若不想腰上長贅肉，最好少吃這5種食物
1.泡麵
泡麵的麵餅本身就屬於一種油炸食品，而且裡面的油脂含量較多，所以人們在經常食用泡麵會導致油脂在體內不斷堆積，從而形成脂肪，這樣的話就會導致身體容易發胖。而且泡麵調料中的會有各種的新增劑，雖然味道比較好，但是那個湯如果喝的話，對身體的傷害極為大。
而且泡麵的主要成分是碳水化合物和澱粉，澱粉在進入人體之後會轉化成葡萄糖，不僅會導致血糖升高，還會導致身體肥胖。人體內不易消化，也會變胖。
2巧克力
雖然心情不好的時候可以吃一些甜品，但是減肥的時候要儘量少吃巧克力。巧克力更是熱量高食材，不管是巧克力還是巧克力加工的餅乾、蛋糕、麵包之類的，雖然確實美味，可是熱量確實也是很高，容易讓人變胖，所以一定不能吃，尤其是想減肥的時候更不能吃，巧克力非常的甜，進入人體內而不容易消化，久之就會導致人體發胖，自己的減肥計劃會以失敗告終。
3.冰淇淋
儘管冰淇淋在夏天是一個很好的降溫選擇，很多小朋友也都非常喜歡吃冰淇淋。但冰淇淋實際上非常容易讓人肥胖，因為它飽含脂肪和糖。即使是一個小冰淇淋也會為膳食增加卡路里，燃燒卡路里困難。當然如果偶爾吃問題也不大，為了有效減肥，冰淇淋也應該列為不推薦的食物。
4.罐頭食品
罐頭因為口味好吃而很受大家的歡迎，現在超市裡面的罐頭依然是熱銷的食物。但其實，減肥的人一定就不要吃任何種類的罐頭。因為罐頭裡面不僅含有大量的新增劑，鹽分和糖分的含量也非常好。罐頭的甜味大部分都來自制作過程中放入的大量的白糖，變得不健康，熱量也不小。
5.漢堡等油炸類食品
許多食品在油炸過後熱量會有所提升，而且含有大量的油脂。因此減肥的人在減肥的過程當中，一定要減少油炸類食品的進食，否則將不利於減肥。除此之外，紅酒、白酒等酒精類飲品也具有較高的熱量，減肥者最好要戒酒，由此才能達到理想的減肥效果。
擁有一個完美的身材是我們每個人都追求的，但是一定要用健康的方式來管理自己的體重。
