你的身體真的健康嗎？

大家好，我是辰晨。當下很多人覺得，我不生病，就意味著我是健康的！其實你的身體，遠沒有你認為的那麼好！只是你沒有真正地去了解你的身體！當下社會人群都處於一個高壓的生活狀態，所以常常會有失眠、焦慮等不良的生活狀態。這其實是“亞健康”狀態的一種表現。首先，我們要知道，什麼是亞健康？亞健康是一種臨界狀態，介於健康和疾病之間，可以理解為一種看似的平衡狀態。但是，這種狀態很容易被打破！因為長時間的精神活力和適應能力的下降，隨之而來的就是生理疾病的到來！比如：胃腸道疾病、高血壓、冠心病等。根據人的身體狀況，還可能會引起心理功能障礙，比如：失眠、沒食慾、腹脹、注意力不集中、心情煩躁、心慌、胸悶等等。甚至一些抵抗力較差的，多出現於女性身體的一些病變。“亞健康”就像一個天平，隨時可能會倒向疾病的一端。所以對於“亞健康”我們能做的就是多運動，加強自身的抵抗力，讓這個“天平”往好的方面去發展！所以近兩年國家主張全民運動，又因為疫情影響，提倡大家去在家做一些輕運動，加強身體素質，提高自身的免疫力。從而達到健康的生活！今天的分享就到這裡啦！歡迎大傢俬信交流學習！