今天病房裡有個術後的病人和我說已經三天沒有排便了，讓我開點藥給他吃，我給他開了點乳果糖口服液，然後讓他出去多走幾圈，晚上大便就排出來了。這個乳果糖口服液是個治療便秘的好東西，小到嬰幼兒，上至老年人，都可以服用，幾乎沒有啥副作用。
乳果糖口服液治療便秘的原理是什麼呢？
這個口服液的主要成分就是乳果糖，它在腸道內會被消化道菌群分解成有機酸，使腸道內酸度升高，增加糞便的吸水作用，增加糞便的體積，從而刺激腸道蠕動，加速排便，緩解便秘。所以說乳果糖口服液是便秘患者的首推藥物。宣告一下，不是打廣告哈，確實是臨床上用的效果好，藥店裡也到處都能買到，相信不少人也都用過。
如果你只是偶爾便秘發作，那麼也不一定要吃藥，教你飲食療法。香蕉加熱水可以治療便秘，家裡有寶寶便秘了，用這個方法效果很好。解釋下原理，香蕉富含纖維素，纖維素促進腸道蠕動是眾所周知的，然後香蕉裡果糖含量也很豐富，這個果糖的作用上面也提到了，也能協同促進腸道蠕動。另外香蕉富含鉀，在熱水的作用下腸道很快拉臭臭了。需要提醒大家的是要吃成熟的香蕉，未成熟的香蕉含有大量的鞣酸，反倒起反作用！
再介紹下物理方法治療便秘，蜂蜜和香油，便秘很多都是由於上火導致的，蜂蜜可以降火，也起到一定潤滑腸道的作用，如果便秘建議早晨空腹喝一杯蜂蜜水，200ml溫熱水加入20ml蜂蜜喝下，可以通便。
喝香油是比較古老的治療便秘的方法，不過也因為確實有效而流傳至今，香油主要是起潤滑腸道的作用，但是每次不能喝多，控制在50ml以內，然後要多喝水，補充水分，效果是不錯的。
寫在最後
對於便秘的朋友，香蕉、蜂蜜和香油都是可以嘗試的，只要沒有器質性的毛病（如腸癌，腸梗阻），大多都能起到效果。
藥物是第二選擇，如果選擇吃藥建議先吃乳果糖口服液，每天早晨喝一袋，連續三天能見效。對於那種強效的瀉藥不太建議，傷身體。
第三點，便秘重在預防，吃飯的時候要搭配纖維素多的素菜和水果，水多喝，多活動，我想便秘大機率不會找上你。
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