1,在日常生活中儘量減少心臟負擔。
避免驚嚇和突然的精神緊張;避免多種運動疊加進行;服藥前後保持安靜的狀態。
2,注意自己的身體狀況,最好每天記錄。
血壓、脈搏、體重、尿量和排尿次數、症狀。
3,起床時的注意事項。
早起提前出門,避免進展匆忙;按時就寢,按時起床;室內採光充足,身體神清氣爽;溫水洗臉;起床後補充水分;慢慢吃早餐,輕鬆排便。
4,保證良好的睡眠質量。
生活有規律;白天堅持鍛鍊;感覺睡眠不足時,白天閉目休息15分鐘;晚上九點以後,不要進食、飲酒;就寢前1小時完成沐浴;切勿熬夜。
5,如廁時的注意事項。
避免用力排便;避免憋尿(大便);早起後喝水或飲用牛奶;養成按時排便習慣;常做腹部按摩;多攝入纖維素含量多的蔬菜。
6,洗澡時的注意事項。
通常的桑拿浴,其溫度設定較高,與浴盆(40攝氏度)的溫度差很大,所以不要進行桑拿浴。
7,出門時的注意事項。
時間充裕;行動目的明確;重的行李要託運;勿忘攜帶藥物;途中疲勞及時休息;避免旅行團出遊。
8,駕駛汽車時的注意事項。
輕鬆駕駛;迴避擁堵的道路和高速路;新手儘量少駕車;避免服用鎮定劑;發病時立即停車。
9,注意防暑防寒。
10,可以進行性生活嗎?
服用改善勃起功能障礙的藥物時請遵醫囑;特定的伴侶;輕鬆的氛圍。
11,按時按量服用藥物。
嚴禁自行減量、停藥;出現異常迅速聯絡主治醫生。
12,心臟病發作的處置方法。
移至安全場所,解緩衣物,應急處置:嘗試服用硝酸甘油類藥物,注意觀察反應,如果不能緩解疼痛,或者出現嘔吐、脈搏紊亂、意識不清等症狀,立即呼叫救護車。
13,家屬和親友的幫助。
為保證心臟康復的持之以恆,家屬及親友的協力至關重要,飲食療法、運動療法、心理干預等,希望大家一起參與起來。
引用《圖解心臟康復指南》