50歲的李女士，最近晚上睡覺總是抽筋，李女士認為這是自己平時營養跟不上造成的，於是使勁的補鈣，每天幾頓排骨，牛肉，但是吃了很久都沒有見效，這本來就是一個奢侈的做法，李女士看到沒有效果之後，就立馬放棄了它，李女士抱怨給自己的好姐妹們聽，姐妹們都說是因為晚上著涼了，李女士細細地一想，認為不無道理，晚上，李女士裹著一層厚厚的被子睡覺，抽筋還是發生了，李女士認為這或許與這兩者都沒有關係，就上醫院，進行檢查，醫生說：你上面採取的兩種措施都是錯誤的，你沒有弄清楚原因就亂處理，反而還害了自己，以後身體出現什麼問題，還是到醫院來檢查吧！
年齡越大，身體的毛病也就越來越多，而抽筋就是眾多毛病中的一個，抽筋對於許多的人來說是一個特別正常的症狀，而老年人可以說是抽筋的常使用者了，如果不是總是抽筋的話，許多人就不會太去在意，但是如果一直抽筋的話，就有可能是嚴重的問題。
其對腿抽筋這個問題，許多人也許會存在錯誤理解，大家一直認為如果是腿抽筋了，那與缺鈣肯定脫不了干係，還有一種可能就是受涼了。
其實，抽筋不一定是這麼簡單的問題，在醫學上，抽筋學術名是叫做腓腸肌痙攣，我們也可以完成各種各樣的動作。但是，如果中間出現了差異的話，就會致肌肉的異常收縮，因為如果肌肉持續收縮，會導致抽筋。
可是在回頭一想，小腿抽筋的原因是什麼呢？是不是一定都是缺鈣？或者是著涼了？
一、是缺鈣，還是著涼？
首先我們就缺鈣與小腿抽筋的聯絡，鈣離子是我們身體骨髓組成的一個重要的元素，所以鈣離子很重要，如果鈣離子在正常範圍之內，可以維持肌肉的興奮度。只要有神經的刺激的話，相應位置的肌肉就運動了，人體可以完成很多動作。但是要知道刺激有很多種，人體是無法控制的。
但是大家腿抽筋的問題一定與鈣離子脫不了干係嗎？那你可能就是搞錯了，血鈣濃度一般都會被身體調節在正常範圍之內。
既然與缺鈣沒有很多聯絡，那麼就一定是寒冷了？
在天氣變涼的時候，打寒顫是很正常的，在寒冷的環境中，為了維持自己的的溫度，身體立毛肌收縮來產生熱能，這也就是打寒戰的本質。肌肉的運動會是線粒體執行，產生熱能，但是如果是在體內廢物堆積較為嚴重的時候，人體的神經系統就會十分敏感，興奮性就會持續的上升，在加上寒氣的突然侵襲，就很容易導致肌肉持續收縮。尤其在是人比較疲勞的狀態下，代謝廢物在肌肉中的推擠，如果再碰到寒冷的條件，那麼肯定會腿抽筋。
二、如果發生的比較頻繁，這意味著什麼呢？
如果次數比較多的話，那麼可能是出現以下幾個問題：
1.腰椎間盤突出症。
這種情況比較少見，一般的患者表現為腰腿疼痛，甚至是麻木。但是，還是有特例的，像神經一直受到壓迫的話，就會導致神經變性，確實存在導致肌肉痙攣的可能。
2.下肢動脈硬化閉塞症。
相較於上面的那種症狀，下肢動脈硬化閉塞症是屬於血管問題，這種問題較為常見，尤其是中老年的男性，在晚上睡覺的時候，四肢十分的涼，很難暖和起來，並且，有的時候，在路上走著走著就會很疼。
三、 如果腿抽筋，我們應該採取什麼樣的措施呢？
對付腿抽筋，我們應該怎麼做，這應該是很多人想要知道的。如果是偶爾抽筋，最主要的就是緩解暫時的疼痛。
· 1.牽拉的效果最為明顯
這個動作最重要的就是把下肢伸直，然後腳背上抬。其實姿勢和方法有很多種，但是要說最主要的就是，小腿伸直。
2.區域性按摩。
既然是小腿抽筋，那麼按摩小腿也是正確的選擇了，適當按摩可以幫助肌肉很快放鬆下來，這樣也會緩解肌肉痙攣。
· 3.熱敷。
如果能夠使用毛巾熱敷的話，那就儘量採用這種方法，因為這樣有助於緩解肌肉的疲勞，並且對於促進血液迴圈有很大的好處。
但是如果是時常出現這種情況的話，就一定要注意了，上面的辦法就不奏效了，還是去醫院檢查較為科學。
