有錢沒錢,霜降後多給家人喝這碗湯,應季而食,防寒保暖營養足
補冬不如補霜降,這霜降後,大家可一定注意滋補呀,溫度低天氣冷,回到家裡就想喝一碗熱湯水,所以今天給大家分享一道可以多喝的湯,鮮美可口,應季而食,防寒保暖營養足,大人孩子多喝好處多多。
這碗湯就是白蘿蔔排骨湯,排骨雖然普通,但營養價值非常高,含有人體所需的大量蛋白質、骨膠原以及鈣,可以很好的促進骨骼生長髮育、增強免疫力抵抗力。而蘿蔔呢,被稱為“小人參”,還有俗語說冬吃蘿蔔夏吃薑,不用勞煩看醫生。
白蘿蔔排骨湯的做法:
去市場上買適量的新鮮排骨,可以是骨頭,也可以是肋排,放在清水裡淘洗浸泡十分鐘,然後撈出排骨控水。
鍋內添冷水,放入排骨,大火加熱燒開,直到煮出浮沫,撈出排骨衝到浮沫,放在一旁控水備用。
白蘿蔔用清水洗乾淨,放在案板上面切塊,大蔥剝皮切成小段,生薑去皮洗乾淨切片,幹辣椒切成小段。
準備乾淨的燉鍋,放入排骨、蔥段、薑片、幹辣椒、八角、花椒,倒入一點清水,大火加熱燒開,稍等一會換中火。
燉煮30分鐘左右,然後倒入白蘿蔔,繼續燉煮十五分鐘左右,撒入適量的食鹽,換小火燉煮5分鐘或者是十分鐘就可以盛出食用了。