腸胃，作為人體重要的消化吸收器官，幫助消化所攝入的食物吸收其中的營養成分，維持人體正常運轉。

胃，是非常重要的消化器官，所以不良的飲食習慣和生活習慣，都可能會導致胃功能逐漸降低，此時也會降低免疫力，增加患病風險。

日常生活中有些水果容易傷胃，希望你再饞也要管住嘴，多吃一些養胃的食物，才有助於身體越來越好。

腸胃不好，4種水果，再饞也要管住嘴！

甘蔗。

甘蔗是一種經常吃的水果，營養價值高，水分也非常充足，其中含有的糖分是比較高的，容易導致血糖不穩定。

現在也是吃甘蔗的大好時機，甘蔗不容易消化和吸收，很容易加重腸胃負擔也會導致腸胃疾病出現，所以腸胃不好的人，這種水果，再饞也要管住嘴。

西瓜。

西瓜是生活中常吃的，水果水分非常充足，深受人們喜歡對於腸胃不適的人群，西瓜這種水果最好少碰。

西瓜屬於一種寒性水果，吃多了會加重體內的溼寒之氣，影響脾胃的正常運轉，而且吃太多西瓜也會增加腸胃的負擔，引發腹痛腹瀉的問題。

所以西瓜這種水果希望你再饞也要少碰，尤其是在胃病發作期間，這類水果請趁早拉黑。

百香果。

百香果本是一種美容養顏的佳品，深受大眾的喜歡，但是當胃部出現不適感時，勸你趕緊拉入黑名單，因為百香果是一種酸性水果。

攝入過多百香果會刺激胃酸分泌，也會刺激到人的胃黏膜誘發腸胃病變，所以這種水果請你再饞也要管住嘴。

吃百香果的時候，可以加入適當的蜂蜜，然後用溫水沖泡能夠降低百香果的酸性，當然也要控制好飲用量。

柿子。

腸胃不好的人群柿子這種水果需要趕緊拉入黑名單，因為柿子當中含有大量鞣酸進入人體，很容易加速胃結石形成，不利於腸胃的健康。

如果經常吃柿子，也可能會導致腸胃功能異常，所以柿子這種水果最好少碰，尤其是凍柿子，寒性更高，希望你能趕緊拉黑。

胃對於人體健康至關重要，希望大家在日常生活中調整自己的飲食，多吃一些養胃的食物，才有助於胃黏膜越來越好，胃功能越來越強大。

常吃3物，胃或許慢慢變好

胡蘿蔔。

對於胃不好的人群，平時多吃胡蘿蔔，能夠吸收其中營養成分，還有助於化解體內臟腑以及毒素垃圾的儲存。

經常吃胡蘿蔔也能修復受損的胃黏膜，提高腸胃動力，緩解腸胃疾病的問題，被人們稱為胃黏膜的修復期，經常吃一點增強胃動力，讓胃部越來越好。

茯苓。

茯苓能夠起到養胃護胃的作用，同時也能加快腸胃的消化和吸收，促進腸胃內部胃液的分泌，將食物更好的消化，減輕腸胃負擔。

經常喝一點茯苓泡水，也能幫助提高胃動力，加速毒素垃圾的排出，修復受損的胃黏膜，改善胃炎胃潰瘍的問題，養護腸胃的健康。

栗子。

栗子能夠幫助健脾養胃，活血止血而且栗子當中含有的成分，也可以改善胃炎的問題，被稱為胃黏膜的修復器。

經常吃栗子，能夠提高腸胃的動力，加速毒素垃圾的排出，讓你的腸胃功能越來越強大，身體越來越好。

養胃，請戒掉“二習”

食不準時。

日常生活中很多人都處於快節奏的狀態中，也是經常飢一頓飽一頓這種食不準時的習慣，很可能會導致腸胃病變。

胃是一個非常準時的器官，到了時間點就會分泌胃酸，幫助加快食物消化和吸收，但是如果沒有食物攝入，便會不斷腐蝕人的胃黏膜，加重胃炎的問題。

所以希望大家一定要按時吃飯，並且多吃一些清淡的飲食幫助，促進食物的消化和吸收，減輕腸胃的負擔會越來越好。

晚餐過飽。

很多人晚餐吃的比較多或者睡前吃太多東西也會加重腸胃的負擔，從而導致胃液分泌，過量腐蝕胃黏膜，導致胃部功能異常。

胃炎反覆發作難以痊癒，這種習慣也可能會導致身體素質越來越差，所以每頓飯大約吃八分飽。

這樣能夠補充人體所需的能量，還能減輕腸胃的消化和吸收負擔，並且讓你的腸胃功能越來越強大，身體越來越好。