今天我們來學習如何製作:菜乾響螺片湯。此湯清潤,屬於清補類,適合秋季、乾燥天氣時食用。
材料:
菜乾(30-50g,洗淨!)、響螺片(50-100g)、豬骨(250g,切塊)、南杏仁(15g)、北杏仁(9g)、百合(10g)、川貝(10g)、蜜棗(1-2粒)、生薑(3-4片)
煮法:
上述材料洗淨。首先豬骨、加水適量,煮開5分鐘,去血沫、撈起,備用。然後在湯鍋中,加入處理好的菜乾、豬骨、響螺片、南北杏仁、百合、川貝、蜜棗、生薑,與水同煮,大火煮沸,調至文火,共煮約1-2小時,湯成,加少許鹽、攪勻,稍放涼即可食用。
功效:
滋陰潤燥、清肺潤肺、養肝明目、養心安神、止咳化痰、潤腸通便等;
注意:
1、若怕湯性過於寒涼,可以酌加生薑用量;
2、脾胃虛寒者、陽虛者不宜多食;
3、尤其適合陰虛火旺者;
4、溼氣重者,可酌加薏苡仁;
5、湯雖味好,適量為佳。
以上僅供參考,如有明顯不適,請到當地醫院就診。