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霜降節氣要防秋燥,推薦12道家常菜,滋陰潤肺,緩解秋燥身體好

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:“專注美食,讓生活更有味。”今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。



筍子土鱔魚

霜降節氣要防秋燥,推薦12道家常菜,滋陰潤肺,緩解秋燥身體好

原料:

鱔魚250克、楠竹筍條150克、芹菜段50克、藿香葉20克、小米椒節15克、辣鮮露20毫升、鮮花椒20克、鹽、雞精、陳醋、料酒、泡椒油、花椒油、色拉油各適量

製作:

1.把鱔魚治淨了切成段,納盆後加小米椒節、辣鮮露、雞精、鮮花椒和料酒拌勻並醃味5分鐘。另把楠竹筍條投入加有油鹽的沸水鍋裡焯一水,撈出放盤裡墊底。

2.鍋放泡椒油燒熱,下鱔魚段煸至伸直以後,下入芹菜段並加鹽、醋、花椒油等調好味,炒熟了再撒藿香葉,出鍋裝在墊有楠竹筍條的盤內便成菜。


蒜香排骨

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此菜不同於粵菜中的蒜香排骨,是把已用蒜香料醃過的排骨節下鍋油炸後,再加幹辣椒節等調輔料炒成的重口味菜。

製作:

1.把豬排骨剁成小節,加鹽、料酒、蒜香粉、雞蛋和生粉拌勻碼味後,再與土豆條分別下入油鍋炸至酥香,倒出來瀝油。

2.鍋留底油,先下幹辣椒節和適量的香辣醬炒香,在倒入土豆條和排骨節後,撒入少許的鹽、孜然粉、花椒粉和熟芝麻,炒勻再加香蔥節,起鍋裝盤即成。


春筍小豌豆

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原料:

春筍150g、鮮豌豆50g

調料::

鹽1茶匙、六月鮮特級醬油10ml、植物油20ml、水適量

製作:

1、將春筍清洗乾淨,切成塊。鍋內倒入清水並加鹽,水燒開後放入春筍,焯燙1分鐘,撈出瀝乾水分。

2、將豌豆在加鹽的開水中焯燙2分鐘,撈出瀝乾水分。

3、鍋內放入植物油,燒至七成熱,倒入春筍,煸炒1分鐘,調入醬油,煸炒半分鐘。

4、接著倒入瀝乾水分的豌豆,快速煸炒1分鐘,最後調入鹽,翻炒均勻即可出鍋。

錦繡V山東提示1、煸炒前在鹽開水裡焯燙不僅可以去除草酸,還能使做出的春筍無澀感,更鮮嫩可口。

2、豌豆焯水時可多煮一會,這樣處理的豌豆更容易炒熟。


羊肉燉蘿蔔

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所需材料:帶骨羊肉1斤、白蘿蔔半根、鹽適量、蔥1段、姜1塊、料酒1湯匙、白胡椒粉、

做法步驟:

1.羊肉選用帶骨羊肉,味道更好,把帶骨羊肉放在清水中浸泡2-3小時,泡去羊肉的血水。

2.鍋內加入水,加入料酒,冷水下入羊肉焯水,水開後,煮4-5分鐘,撇去浮沫,將羊肉撈出,放到溫水中洗淨,撈出瀝淨水分。

3.把焯水後的羊肉放入電飯煲的內膽內,加入水,水量要沒過羊肉,加入蔥段和薑片。

4.把內膽放入電飯煲內,合上鍋蓋,插上電源,點選功能鍵,選擇煲湯功能,點選開始功能,飯煲開始工作了,工作時間50分鐘。

5.期間,將白蘿蔔颳去外皮洗淨,再把白蘿蔔切成滾刀塊,鍋內加入水燒開,下入蘿蔔塊焯水2-3分鐘,將蘿蔔撈出,瀝淨水分待用。

6.飯煲工作到40分鐘時,開啟鍋蓋,加入鹽調味,再下入蘿蔔塊,翻拌均勻,合上飯煲蓋子,飯煲自動開始的工作程式,繼續煲制。

7.到時間後,開啟鍋蓋,盛出,撒上白胡椒粉攪拌均勻香菜段和蔥花,一鍋香氣撲鼻,營養豐富的羊肉蘿蔔湯就做好了。


蒜蓉蒸冬瓜

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所需材料:冬瓜1段、大蒜1頭、油鹽適量、蔥1段、蒸魚豉油2湯匙、香油半湯匙、雞精1茶匙、白糖2茶匙、紅辣椒2個

做法步驟:

1.把冬瓜切去外皮,再颳去瓜瓤。

2.再把冬瓜切成半釐米厚的片。

3.把冬瓜片轉圈擺在盤內待用。

4.下面就來炒蒜蓉汁,把大蒜切成末,把蒜末放清水中投洗一下,再用漏網把大蒜濾出,瀝淨水分。鍋內加入油,燒至5-6成熱,下入鍋內一半的蒜末,小火炸制蒜末,一邊炸制一邊攪動,將蒜末炸至飄起,顏色變黃。關火,用濾網把炸好的蒜蓉撈出待用。把剩下另一半未炒制的蒜末,放到盆內,1湯匙香油,加入雞精,白糖,鹽,拌勻。

5.把炸制的蒜油加熱,加熱至7-8成熱,將蒜油分次淋在盆內,一邊淋油一邊攪動,使蒜蓉受熱均勻,把盆內的蒜蓉炸香。把開始用濾網濾出的蒜蓉,放入盆內,一起攪拌均勻,這樣蒜蓉汁就做好了,這是金銀蒜蓉醬汁的做法。

6.把做好蒜蓉汁淋在冬瓜片上,蒸鍋加水燒開,把裝冬瓜的盤子,放入蒸屜上,蓋上鍋蓋,大火燒開,蒸15分鐘。

7.到時間後,把盤子取出,放上蔥絲和紅辣椒圈,轉圈淋入蒸魚豉油。

8.鍋內加入油燒熱,加熱至冒煙,將熱油淋在蔥絲和紅辣椒段上,激出香味。一盤色香味俱全的蒜蓉蒸冬瓜就做好了。


乾煸四季豆

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食材:四季豆 400克、豬肉末 150克、幹辣椒 6顆、姜 1小塊、蒜 1頭、生抽、鹽、白砂糖 少許、老抽。

做法:

1、四季豆摘去兩頭和筋,洗淨,瀝乾備用;

2、鍋內放入適量的油,待油熱,放入四季豆炸制;

3、炸至四季豆表面微皺,撈出,瀝乾油份,備用;將幹辣椒切斷,姜切末,蒜切末;

4、另起一鍋,鍋內放入適量的油,待油熱,放入姜蒜辣椒爆香;

5、放入豬肉末;加入生抽和老抽將肉末煸炒均勻;

6、向鍋中加入炸好的四季豆;加鹽調味,加一點兒白砂糖提鮮,翻炒均勻即可;


剁椒雞翅

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食材:雞翅中8個大約400克;剁椒2湯勺大約30克左右;大蒜6~8瓣;小蔥(如果是大蔥用一段);生薑一小塊;食用油25~30克左右;豉油雞汁10克~15克左右

做法:

1、將雞翅用清水多泡一會去除裡面的淤血,然後洗淨每個剁成2~3塊

2、將雞翅放入水中煮開鍋,撈出,我是用筷子夾一段在湯裡涮一下,這樣上面的浮沫都不會沾上,很乾淨

3、將大蒜切成碎丁、生薑切成碎丁、蔥切成小段都放入碗中,然後再放入剁椒連同剁椒中的湯汁拌均勻

4、將鍋中放入食用油燒熱倒入剁椒碗中拌勻,這樣調料的香味就激發出來了,比直接用調料和涼油拌在一起味道好

5、將焯好的雞翅和剁椒調料和豉油雞汁拌均勻(如果你買的剁椒不太鹹或者嫌辣放得少的話要適當的再放一點鹽)

6、將拌好的雞翅放入蒸碗中放入蒸鍋,大火燒開後再中大火蒸15分鐘即可;蒸好的剁椒雞翅中會有半碗湯汁,用來拌麵條或者米飯非常的好吃!


麻辣雞翅土豆

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材料:雞中翅300g,雞翅根200g,土豆800g,濃縮火鍋底料150g

做法

1.先熱一下油;把提前用醬油、姜、蒜醃製好的翅根放進去油煸成金黃色撈起;

2.雞翅也放下煸一下;裝盤備用;

3.將薑片、蒜、幹辣椒、花椒油煸出香味,放入紅99火鍋底料300g;

4.待火鍋底料燒至化開;先放土豆下去炒勻;

5.放一大碗水入鍋,水線位置差不多滿土豆表面;

6.蓋上鍋蓋燜煮10分鐘;開啟鍋蓋,滋滋吱吱;好香

7.這個時候把翅根、中翅放下去,攪拌均勻了,再蓋上鍋蓋;

8.燜20分鐘後,用鏟子劃開土豆看是否已糯,然後大火收汁,即可裝盤啦!


魚香腰花

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材料:豬腰500克,芹菜100克,泡椒25克,木耳3個。蔥末、薑末、泡椒、精鹽、味精、白糖、澱粉、料酒、醬油、米醋、水澱粉、清湯、調和油、香油各適量。

做法:1.芹菜擇洗乾淨,切成小段,用沸水焯燙一下,撈出過涼,泡椒剁成碎末;木耳泡軟,洗淨、去蒂,撕成小塊。 2.精鹽、醬油、米醋、白糖、料酒、味精、清湯調勻成味汁。

3.豬腰撕去外膜,洗淨,擦去水分,剖成兩半,片去腰臊。在內側剞上十字花刀,再切成大塊,放入碗中。加入少許精鹽、料酒、醬油、澱粉拌勻漿好。

4.鍋中加入調和油燒至八成熱,下入腰花滑油,撈出瀝油。

5.鍋留底油燒熱,下入泡椒末、蔥末、薑末炒出香辣味

6.放入芹菜段和木耳塊,快速翻炒均勻。

7.放入腰花,烹入味汁炒勻,淋上香油,出鍋裝盤即可。


荷蘭豆炒肉

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材料:豬瘦肉200g、荷蘭豆100g、大蒜2瓣、生抽1/2勺、白糖1/3勺、澱粉1/3勺、料酒1/2勺、鹽1/2勺、雞精1/4勺

做法

1.豬肉前一晚已經切好,調入澱粉、料酒、生抽、白糖醃製10分鐘,荷蘭去筋擇洗乾淨備用

2.鍋內入適量油燒至五成熱,把醃過的豬肉滑入鍋中,轉大火快速翻炒至變色,調入少許鹽,盛出備用

3.另起一鍋入油和蒜沫炒香,入荷蘭豆快速翻炒

4.荷蘭豆一變色,調入鹽和雞精

5.把之前炒好的肉片回鍋同炒幾秒鐘,關火盛盤即可


芥菜炒杏鮑菇

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材料:芥菜250克、杏鮑菇200克、鹽、雞粉、太白粉

做法:

1.將芥菜洗淨去蒂剝葉,切成斜段

2.放入熱水汆燙約六分熟後,衝冷

3.杏鮑菇洗淨切塊,放入熱水汆燙後衝冷

4.鍋內熱油,將芥菜放入鍋內快炒

5.再加入杏鮑菇、少許水拌炒

6.放適量的鹽、雞粉調味,用太白粉水勾芡即可


香煎鱈魚佐魚香汁

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原料:

鱈魚450克,黑魚籽5克

調料:

糖100克、姜10克、醋50克、蔥10克、豆瓣醬5克、蒜10克、泡椒醬15克

製作:

1、鱈魚改成塊狀後醃入味,將醃好的鱈魚煎熟備用。

2、將煎熟的鱈魚擺在盤中澆上魚香汁,撒上黑魚籽即可。


芝士焗扇貝

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原料:

扇貝、芝士、 蒜

製作:

1. 蒜去皮洗淨剁成蒜蓉,剁好的蒜蓉用清水清洗一下,洗掉粘液。

2. 扇貝肉從殼上剝離,清洗乾淨,用少許料酒,一點點鹽醃製片刻。

3. 鍋內放油,燒至油5成熱的時候,下入蒜蓉小火炸幹,炸香。一定要小火,不然蒜蓉容易糊。

4. 把醃製好的扇貝肉,放回清洗好的貝殼裡,撒上炸好的蒜蓉。

5. 將芝士擦成絲,芝士絲鋪在扇貝上,入預熱220度的烤箱,15分鐘即成。



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分類: 軍事
時間: 2021-10-23

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