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操作方法：
1.梨切成小塊，銀耳撕成小朵
2.破壁機裡放梨塊、銀耳、10克蓮子、800毫升清水
3.破壁機選滋補糊模式，最後幾分鐘可以按照自己的喜好放適量冰糖
史文麗
中國康復研究中心北京博愛醫院
副主任營養師
營養小貼士：
秋天天氣乾燥，容易感到嗓子幹、咳嗽，梨和銀耳都有很好的潤肺效果，蓮子益脾胃，搭配在一起打成糊糊營養更好吸收，是不錯的搭配。
來源： CCTV生活圈
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秋天喝這個，潤肺去秋燥
分類： 美食
時間： 2021-09-11
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