又是心率跑崩的一天。
計劃是輕鬆跑，結果跑的過程中老想著調整跑姿，一會兒想想重心位置，一會兒想想腿抬得夠不夠，一會想想有沒有挺直，然後注意不到速度了，結果不知不覺就跑快了，不知怎麼最快居然還到了5分32，直到手錶震動提醒了才意識到，於是馬上減速，但沒一會又開始歷史重演了。。。真的就是顧了這頭就顧不到那頭，注意了跑姿就注意不到控速。
突然想起剛開始學開車的時候，那會還是開的手動檔，最初絕大部分注意力都集中在什麼時間該升檔什麼時候該降檔，如果再讓我同時關注路面情況對當時的我來說真是挺難的；如果說關注路面，油離配合就很可能又會出問題，唉太難了。不過這麼多年下來，我終於也練成了老司機了
看了下RQ上的分段資訊，看來現階段的我如果要想將心率控制在153以下的話，配速就不能快於7分半了，明天再給自己同時設一個配速目標試試看，畢竟心率資料有一定的滯後性。
