我常困惑於孩子的學習成績：一直處在那個不上不下的狀態，稍鬆一下就掉下來，再努力一把也沒有明顯進步，到底怎麼辦呢？焦慮一直充斥著我的思維。

直到有一天，我的書友群裡推出了一份書單供大家選讀。我在網上簡單搜尋了一下書籍介紹，就選了《認知驅動：做成一件對他人很有用的事》這本書。

我想著：這就是一種乾貨類的書，總少不了一些雞湯吧，給自己打打氣也是好的。抱著這種心態，我開始快速翻閱，因為也想著練習一下快速閱讀，當翻到第136頁，又一口氣讀到第181頁的時候，我突然感覺像撿到了寶貝，於是我又從頭開始慢讀，之前沒有注意到的一些觀點，開始一點一點打破我的認知，當重新讀到第35頁時，我浮躁的心開始平靜下來。

為此，我特地瞭解了一下作者，周嶺，一位心智探索者。這本書是繼作者《認知覺醒》之後的姐妹篇，他的文章慣被讀者認為有知識、有深度，讀起來卻接地氣、極易懂，給人醍醐灌頂、受益匪淺之感；他的思考不慌張、不迎合。

讀完全書，我的感觸又何嘗不是呢？和自己結一次婚，好好的認識自己，認請自己。弄懂了慢就是快，遇到問題會寫下來，能做到深度練習，你就可以實現從普通到卓越的跨越。

摒棄浮躁，聚焦自己，慢就是快。

這個世界好象越來越喧囂了。

似乎只要點開螢幕，就能看到各種面孔對你說：“在這個時代，你一定要學會在眾人面前銷售自己，要敢於表達、主動連線，要拉得下臉，否則你會錯失各種人生機遇，活得默默無聞……。”

酒香不怕巷子深，這話說出來似乎很不協調。

但人的性格是有內向和外向之分的，內向者與外向者在生理機能以及體內神經遞質分泌上的不同，決定了他們與外界的互動反應不同。內向者與外界互動時往往反應遲鈍，且社交之後需要更多時間和空間才能恢復能量，而外向者與外界互動時則反應快速且不容易疲憊，甚至還能從社交中獲得能量。

所以，內向成長者需要揚長避短，不去迎合大眾，摒棄浮躁，聚焦自己，才能找到更適合自己的人生賽道。

正如我剛開始報名寫作課的時候，以為上完課就可以寫出出彩的文章了，以為很快就可以投稿賺錢了，心裡想著怎麼能快速地讀完一本書，快速地寫稿，希望能快速地像那些大伽一樣成為簽約作者。

性格偏內向的我現在明白了，用不著天天泡群找存在感，用不著急於求成地去閱讀、寫稿，我只要安靜地好好閱讀，向每一位“高人”學習，再有質量地輸出，給自己一個成長的時間，堅信“慢就是快”，自己就會越來越有價值的。

寫下來，具有包治百病的神奇魔力。

你有沒有遇到過這樣的事情：前一分鐘還心情愉悅，後一分鐘突然就被領導叫到辦公室批評了一頓，導致情緒失落，一天心情都不好。或者其他的突發情況讓自己情緒低落，很難走出情緒的捆綁。

研究發現，人類有三重大腦：理智腦，善於分析，尋找問題，忽略亮點；情緒腦，喜歡新奇，關注運動，忽略靜止；本能腦，確保生存，警惕危險，忽略其他。這三重大腦的思維模式，註定我們是天生的煩惱主義者。

我們的情緒很容易受負面事件的影響而忽略身邊的美好。

當情緒產生時，理智便會退居第二。而我們的情緒腦在智慧上遠遠落後於理智腦，它只能將遇到的事情粗糙地分為“有利的”和“有害的”，所以一旦情緒化，我們就很容易陷在情緒裡走不出來。

而寫下自己當前面臨的負面事件，就可以調動更多的理性資源幫助我們整理思路。比如：一條條寫下事件經過，自己真實的想法、感受，以及為什麼會有這種想法和感受，其間不要加任何修飾，不用檢查，更不用管語法或句式對不對，放手寫就好了。

你會發現，寫著寫著，哪怕堅持5分鐘，你的負面情緒就會得到緩衝，慢慢在恢復理智和理性。

“寫下來”的另一個神奇的地方，是能夠幫助你專注、聚焦。

日常生活中，分心走神是常有的事，但我們的大腦資源是有限的，那些煩惱、顧慮、擔憂等無用的念頭會輪流佔用腦資源，一旦寫下來，就會清空那些記憶，讓自己進入極度專注的狀態。

深度練習，跨越從普通到卓越。

書中那個高考逆襲的事例真的讓我震憾了，那麼簡單的道理，但二八定律卻像魔咒一樣，迷惑了大多數人的心智，只讓20%的人有機會走向巔峰。

還有那個韓國作家張同完，他的人生翻轉之路同樣讓人感到既陌生又興奮，原來英語還可以那樣學！

從某種意義上說，要想獲得人生幸福，最簡單直接的方式就是練就一項技能，讓自己在某方面擁有獨特的優勢。

在這條路上，不乏有努力上進的人。

就拿孩子們學習這事來說吧。大量地刷題，是很多同學和家長都認同的提高學習成績的一條途徑，但很多人都忽視了刷題之前先和潛意識的那個自己先商討一下，有沒有達成共識；忽視了刷題的動力來源是什麼；忽視了“慢就是快”的奧妙所在。

上乘的學習方法往往是簡單而原始的。不貪多求快，只要一步一步、一點一滴紮實推進即可。

半個聖人曾國藩，晚清第一名仕，一代大儒，小時候讀書連小偷都覺得他笨，但他一直遵循父親的要求：不讀懂上一句，不讀下一句；不讀完這本書，不摸下一本書。憑藉步步紮實的積累，終得功名。

心態上做到“慢”，允許自己學得少、學得慢；在動作上要“快”，要求自己熟練、迅速。

想透了這些道理，並能深度練習，你也可以成為那20%的一員，實現從普通到卓越的跨越。

┃寫在最後

人這一輩子說來很長，也很短。一種不很準確但基本可信的說法是：人體內的大多數細胞約7年會更新一次，那麼，7年就是一輩子，7年後又是一個“全新的自己”。

很多人都在成長的路上跌跌撞撞，有人勤奮努力到感動自己，卻總也看不到希望，從《認知驅動：做成一件對他人很有用的事》這本書中，你可以認知到做成一件事需要的心法和技能。並用這一認知驅動行為，那你的人生將會從此開掛。