喝水對身體有好處 但是你知道嗎 一次性喝太多水會導致水中毒

一次性喝水太多的危害主要就是導致水中毒，引起低鈉血癥。也會造成腎損傷，甚至引起慢性腎功能不全和慢性腎衰。也會導致消化不良、頑固性高血壓或者是心力衰竭。

水是生命之源，任何人在生活當中都不可以缺水。適量地喝水能加快身體的新陳代謝，有助於體內的毒素排出，也可以保持充足的水分，維持生理機能，但過多喝水可能會造成危害。一次喝水太多的危害有哪些？

1、導致水中毒

一次性大量飲水有可能會導致水中毒。這時體內的鹽分會過度流失，進而引起低鈉血癥，其主要表現便是頭暈眼花、四肢乏力及心慌，時間長了還會危及患者的生命。

2、導致腎臟損傷

過量飲水會加重腎臟負擔，腎臟需要不停地排洩水分，導致腎小球的濾過率和腎小管的重吸收率增加。時間長了，腎臟會因為負荷量太大而出現損傷，甚至還會引起慢性腎功能不全以及慢性腎衰竭。

3、導致消化不良

如果經常喝水過多，消化液會被稀釋，從而影響食物的正常消化和吸收，導致消化不良。這樣就容易出現腹脹、便秘等不良症狀，也會影響營養的吸收，時間長了就會出現營養不良的問題。

4、導致頑固性高血壓

如果本來就患有高血壓病，喝水太多會造成過量的水鈉瀦留。水鈉瀦留會激發體內的腎素血管緊張素系統，造成血壓升高，嚴重了便會導致頑固性高血壓。

5、導致心力衰竭

若是心功能不全或者心臟功能衰退，大量喝水會加重心臟負荷，使病情變得更加嚴重，最終導致心力衰竭。