在米羅所著的《24節氣養生法》中給提到了“減腹法”，何為“減腹法”？
我們腹部有很多穴位，是很多經絡經過的地方，小腹屬於重寒之地，小腹一旦熱起來，就會自動調節脂肪來禦寒，所以減肥先減腹部。減腹的秘訣是讓腹部熱起來，溫腹。每天早晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，後按順時針方向揉，揉的次數最低36遍起，或者36的倍數也可以，力度要適中。還可以敲打肚臍兩側，離肚臍有三個手指的位置，左右各一個，每天敲打兩次，每次5-10分鐘，讓腹部感到微熱，這個地方是通胃經又通大腸經的穴位:天樞穴，每天敲打可以通腸道，排宿便。
所謂順勢而為，事半功倍。書中還提到清明過後是降脂減壓最佳時候。因為過了清明之後，天氣就開始升溫，體內陽氣也在升發，體內肝火也開始旺盛。所以這個時候就不需要再進補了，否則就是火上澆油。中醫認為，肝屬木;在五行中木生火，而心臟是火，肝火如果旺盛，在這個節氣上容易引起心火。兩堆火燒在一起，容易眩暈，所以有高血壓的人要格外注意。因此，在這個節氣主要就是要降壓減脂。祛肝火、調理情緒，再結合“減腹法”，清理體內環境，即能達到減壓減脂的效果。
