冬天滋不要只吃雞、鴨、魚。雖然肉製品中的脂肪含量和熱量豐富多彩，但它可以保證身體所需的力量和熱量，使身體越來越溫暖，增強抵抗力。
吃太多油膩的雞、鴨、魚容易造成上火，會對胃腸道造成壓力。體內消化不良導致消化不良。在吃雞鴨魚的同時，也要多吃營養豐富的水果蔬菜，補充營養元素和少量礦物質，讓身體更健康。
冬天補品，多吃“這四種”新鮮水果，健脾開胃，還能潤肺止咳去燥！
第一種蘋果。
蘋果被稱為“身心健康水果”。說白了，多吃蘋果對身體非常有益。因為水果不僅含有大量的水分和維生素，而且富含礦物質，吃蘋果可以促進消化。因為裡面的果酸可以促進胃腸蠕動，天氣冷的時候煮蘋果也有止咳潤肺的作用。
第二種橘子。
橘子含有足夠的維生素C，不僅能美白面板，口感甜美，還能開胃促進消化。飯前吃橘子可以開胃，飯後喝一杯鮮榨橙汁可以促進消化。另外，橘子切開後，撒上適當的鹽，在鍋裡煮熟，止咳化痰，止咳化痰，實際效果很好。
三是番石榴。
番石榴含有足夠的石榴籽精華，含有足夠的維生素。冬天吃番石榴補品可以增加抵抗力，少生病，還有開胃健胃消食的功效。另外，如果身體有尿結石，多吃軟籽石榴，石榴籽的摩擦效果可以迅速排出結石。
四是奇異果。
奇異果中的維生素C含量是青檸檬的幾倍，卻不知道它的味道沒有那麼酸。軟化後的奇異果會很好吃，吃起來沙沙作響，感覺就像吃冰淇淋一樣，甜而細緻，讓人百吃不膩。經常吃獼猴桃可以增加抵抗力。還能清熱解毒潤肺，對腸道特別有幫助。
