導語：大家有沒有感覺到自己的身體發生了一些變化？隨著我們年齡的增長，想必大家越來越能體會到我們的身體在不斷的變化，而且這個變化，還並不是很好的變化！
我說個事情大家就知道了，我們會發現，隨著我們不斷變老，我們的腿腳開始出現一些問題，比如不再像以前那樣健步如飛，還有的人甚至會腿疼、腳疼。
在有的人甚至代謝功能出現了問題，比如說會便秘。還有的人因為自己免疫系統出現問題，導致我們的免疫力下降，就會感染很多疾病，所以我們會發現自己的身體好像不如年輕時那麼好了，動不動就感冒。
再有一些人，因為年輕的時候不注意自己的身體，飲食方面也沒有節制，所以在年齡大了之後會出現一些慢性疾病，比如說“三高”這對我們身體影響都是比較大的。
其實我們都瞭解，尤其是我們到了65歲左右，我們都會出現一些腰痠背疼的情況，這是非常正常的。
大家千萬不要過於擔心，如果身體感覺很不舒服的時候，一定要去醫院做體檢，這才是對我們的身體負責任。
今天就是為了給大家講一下，能堅持下來這幾件事情，說明我們的身體還是比較健康的，大家一起來了解一下吧。
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首先，睡眠好對於我們的健康來說是非常重要的，其實我們會發現，隨著年齡的增長，我們的睡眠質量是在不斷下降的。但是當我們在65之後，睡得還是非常香，這說明我們的身體狀況還不錯。
睡眠出現問題，其實就是因為我們的大腦神經出現了一些問題，需要我們去注意一下。對於一個年齡比較的的人，睡眠保持在七個小時就可以。
其次，我們食慾好壞對於我們身體來說是比較重要的，年齡的增大給我們帶來的影響確實不小，我們的器官是在不斷衰竭的，所以我們的味覺和腸胃消化都有一些退化的問題存在。
所以我們會發現，很多老年人上年紀之後都有一些不喜歡吃的食物，有的時候甚至會出現便秘的情況。有時候我們會發現老年人的口味變重了，其實是因為他們的味覺退化的緣故。
但是大家要知道，清淡的食物對於我們來說是更好的選擇，如果我們能夠保持多吃一些清淡的食物，對我們身體才是有好處的。
而且我們一定要按時吃飯，千萬要遵守時間，有的時候可以多多補充一些維生素和微量元素，對我們身體也是有一些好處的。
不僅如此，還有的老年人到了一定年齡會“聾”，其實就是聽不清楚人說話了，有的人甚至會出現耳鳴的情況，這也是因為年齡增長時候我們的耳朵內部出現了老化，對於我們的傷害是比較大的。
但有一種情況是我們的體力比較好，其實我們現在上下班會發現，很多老年人都喜歡散步，其實每天鍛鍊身體對我們有一定的好處。
有的老頭老太太到了年紀爬樓腿不疼氣不喘，這就是多多鍛鍊的好處，也希望大家每天都可以鍛鍊一下自己的身體。
還有一些老人記憶力非常好，一點都不像年紀大了之後容易忘事的樣子，這其實也是因為我們的大腦退化慢的原因造成的，這說明我們的身體還是比較健康的。
結束語：
聽了我說的這些，大家知道身體好的標準有哪些了嗎？記得自己對照參考一下，也能看看自己的身體狀況如何。
