支氣管哮喘是一種嚴重危害人類健康的常見呼吸系統疾病。近年，哮喘的發病率和死亡率呈逐年上升趨勢。在我國，支氣管哮喘患者大約在4500萬以上，已成為較嚴重的社會衛生問題。許多哮喘患者因為得不到正確的治療，病情反覆，肺功能越來越差，甚至因為病情加重而死亡。本病現已成為嚴重威脅人類健康的一種主要慢性病，因此，對哮喘的防治是非常重要的。

一、消除或儘量避免接觸變應原

吸入變應原是支氣管哮喘的主要誘發因素。因此，應儘量消除工作、生活環境中的變應原，不能消除則儘量避免接觸變應原，可以明顯控制支氣管哮喘的發作次數及發作程度。

最常見的變應原有室塵、塵蟎、花粉、黴菌、絲綢、動物皮毛、蟑螂、過敏食物等。支氣管哮喘患者應根據自己不同的情況採取不同的方法進行預防。

二、控制感染，加強防治

呼吸道感染與支氣管哮喘發作直接相關。因此，支氣管哮喘患者在流感、副流感等呼吸系統傳染病流行時應儘量避免去公共場所，家人有呼吸道感染時也應注意隔離。平時注意保暖，起居有節，避免過度勞累、淋雨等。可以經常口服玉屏風散（口服液或滴丸）扶正固表。一旦出現呼吸道感染，則應積極治療，採取有效措施防止疾病進一步發展。

三、動靜結合，增強體質

支氣管哮喘患者在哮喘緩解期或藥物控制下可進行體育鍛煉。堅持適當的體育鍛煉可以增加支氣管哮喘患者身體素質，增強心肺功能，以達到減少、減輕支氣管哮喘發作的目的。適合支氣管哮喘患者的體育鍛煉專案有：游泳、划船、太極拳、體操、羽毛球、散步、騎車、慢跑等耐力性運動練習。體力較差時做散步、太極拳等低強度的運動練習；體力較好時練習較快的步行、慢跑、緩慢登樓、游泳等。運動強度應控制在運動時的最高心率170減年齡數字的水平，主觀感覺以稍感氣急，尚能言談為宜。

四、飲食調護，忌口首要

有些食品可以引發支氣管哮喘，故忌口是首要。最易引發支氣管哮喘的食物是蛋白含量高的食品，如牛奶、蛋類、魚、蝦、蟹、貝類、各種肉類、麵粉、番茄、巧克力及某些食用昆蟲等。其次，飲食不節，過甜、過鹹、過膩都與哮喘發作有關。我國古代醫家有見解說：“欲拔病根，必斷厚味”。

支氣管哮喘患者的飲食應當遵循以下原則：

1.食宜清淡，忌肥膩；

2.飲食宜溫熱，忌過冷過熱；

3.飲食宜少量多餐細嚼慢嚥，不宜過飽；

4.飲食宜忌過鹹過甜；

5.不喝冷飲及人工配製的含氣飲料；

6.避免吃刺激性食物和產氣食物；

7.禁忌吸菸、喝酒。

五、情志調攝，舒緩壓力

現代醫學模式認為，任何疾病的發生都和社會、心理和生物學三方面的因素有關。將發病與社會或心理因素的聯絡較為密切的一類疾病稱為身心疾病，支氣管哮喘是一般公認的身心疾病之一，因大喜、大悲、恐懼、激動誘發支氣管哮喘的病例很多。祖國醫學稱之為“情志內傷”。對有些反覆發作，病情頑固雖經長久的治療無效的患者，或者是目前有明顯的社會心理壓力的患者，除內科治療外，還需針對他們的社會心理因素採取必要的措施，疏導他們調整自己的情志，排除不良情緒。對精神焦慮、急躁、緊張的患者亦可選用悠揚婉轉、輕鬆愉快的樂曲，使其保持愉悅的心情，有助於預防哮喘的發作。

上工治病，不治已病治未病。“治未病”是祖國醫學治病養生的重要思想，我們在防治哮喘病也應遵循這一原則。哮喘是一種與多種因素相關的疾病，透過科學規範有效的預防治療，可達到長期控制，使患者像正常人一樣工作、生活、學習，並延緩肺功能損害。故而預防支氣管哮喘是生活中必不可少的措施，對於支氣管哮喘，防重於治。

【本期專家】

張麗，瀋陽市中醫院內一病房主任，主任中醫師，瀋陽市名中醫。遼寧省中醫藥學會中醫肺康復專業委員會副主任委員，遼寧省中西醫結合學會呼吸專業委員會常務委員，遼寧省中醫藥學會老年病專業委員會常務委員。