35歲高以翔心因性猝死、45歲劉真主動脈狹窄、37歲黃鴻升主動脈剝離，名人接連因心血管疾病突然逝世，讓社會大眾警覺健康重要性！
這些案例也打破既定印象，中老年才會有心臟問題的迷思，且奪命的也不只是心肌梗塞，難道心臟病真的找上年輕人了？
第一線的臨床醫師不管在急診端、心臟內科、心臟外科均發現，其實不需要等中老年，心血管疾病早已悄悄地影響身體。
現在年輕人膽固醇過高又抽菸，很容易讓高血壓提早發生。
心血管疾病年輕化，血管硬化發生時間越來越早，因為年輕一代的生活改變了。
本來血管硬化在五六十歲才會發生，現在提早到二三十歲就發生。
55歲以下心肌梗塞比例增加30%
特別是民眾常聽到的「心肌梗塞」，一直是心臟疾病中的殺手。
研究發現，55 歲以下的心肌梗塞比例，從2009 年到2016 增加至少30%，且還有逐漸上升趨勢。
這幾年，看到心肌梗塞的年齡開始逐漸往下降，以前假設是二三十歲的年輕人，來急診抱怨胸痛，根本不會認為是心肌梗塞，但是近年看到越來越多這樣的個案。
到底年輕化是誰造成的？
多數醫師都把矛頭一致指向「生活習慣」，年紀大的患者出現心血管問題，多是綜合許多危險因子累積所致。
但年紀輕的族群，則與不良生活習慣有關，兩者誘發因子並不一樣。
快檢視自己，是否掉進心血管疾病年輕化的陷阱之中
一、熬夜壓力大
睡眠不足6小時，易得心臟病，因為年輕絕對想不到心臟病會發生在自己身上，很多時候熬夜工作、加班，剝奪應有的睡眠時間。
當工作時間越來越來長，睡眠越來越短，生理年齡比心理年齡來得大，是年輕族群容易得到心血管疾病的原因。
而美國心臟協會早在2012年就表示，睡眠時間不足6小時的人，更容易得到心臟病，是正常睡眠6~8小時的人的2倍。
很多時候身體早已經暗藏問題，只是還沒有嚴重到一次爆發，當過度熬夜、勞累就可能成了導火線。
在臨床上最常看到腦中風發作，通常都是患者熬夜完，或是工作太累導致。
二、精緻化飲食肥胖、代謝症候群通通上身
正因睡不飽，很多人會藉由美食來彌補自己，好吃食物都是高糖、高油脂的垃圾食物，跟肥胖、代謝症候群有關。
加上年輕人覺得自己年輕，常常高油、高油脂、菸酒也不忌諱。
人們平均體重過胖的問題，愈漸嚴重，因為晚餐容易太晚吃，攝取過多富含高膽固醇的食物。
像是帶殼海鮮、帶油花紅肉，這些吃太多就容易造成膽固醇過高，讓高血壓的情形提早發生。
三、運動量減少，3Ｃ產品成現代人久坐關鍵
因為使用3C 產品的時間變長，民眾都減少運動。
有些宅男整天不動在玩電動，其實不愛運動也是影響因素。
如果是久坐不動的婦女，每天有1 小時的輕度活動的婦女相比，有運動者可降低14％罹患冠狀動脈心臟病的機率。
甚至減少8 ％罹患所有心血管疾病的機率。
四、病識感不足，我還年輕身體很硬朗！
正因為年輕人覺得自己身體都很好，不需要去看病，有些輕微症狀也很容易忽略。
常常看到這麼年輕心臟血管就堵住，都不是沒有原因，像本身有三高問題、疾病家族史、抽菸習慣等。
但卻忽略很多身體出現的警訊，錯過了黃金改善期。
即便有時透過檢查，知道身體出了問題，便仗著年輕就不管。
知道自己危險性有多少之後，要進行改變、處理，否則放著不管就沒有意義。
因為動脈硬化的累積，像是年輪一樣，一天一天慢慢囤積在血管壁，當年輕人及時處理，預後通常都會比中老年人好很多。
「青壯年」仍是心肌梗塞影響最嚴重族群
在過去五年，對於急性冠心症、急性心肌梗塞的統計，發現大部分患者都是男性，女性相對比較少。
2019 年的資料顯示，一共有307 位心肌梗塞患者，其中40 以下年輕族群有16 位，佔5-6%。
但如果加入40-59 歲患者，總數就佔了患者的一半，到134 位。
青壯年對個人、家庭、公司的影響都非常大，通常也是社會的重要份子，對於這個族群更要注意。
因此，平時只看高血壓是不夠的，因為血管硬化與壞膽固醇（LDL)成正相關。
年輕人可能只知道自己沒有高血壓，但忽略膽固醇問題，因為沒有檢查，本身也不知道，等到血管塞住以後，才發現原來膽固醇過高。
血壓正常不代表膽固醇正常！
因為高膽固醇是沒有症狀的，除非去檢查。
通常病人有不舒服，才會到醫院，在臨床看到都是血管已經塞住了，隨時有生命危險。
那時候家屬通常會很錯愕，因之前都沒症狀，人都好好的。
動脈硬化的疾病特性都是這樣，包括中風、心肌梗塞都是。
對於多數家屬，最不能接受的是，明明前一天還好好的，怎麼就突然倒下？急性發作為什麼這麼嚴重？
動脈粥狀硬化在血管形成堵塞的程度，好像一個豆腐，只是很輕微的粥狀動脈硬化，也沒有什麼症狀。
但表面的粥狀硬化破裂時，會引發血液裡面的凝血反應。
血小板以為血管破裂，就趕快去修補，把破的地方修復，結果每一次都補過頭，就會變成血栓。
如今醫界已證實膽固醇控制大約在70mg/dl 的時候，動脈硬化會停止，小於時則有機會逆轉。
雖然有逆轉，但幅度很小，幾乎沒有感覺，只是年輕人可能累積得比較少。
但如果因為生活習慣急遽惡化，一樣有土石流（心肌梗塞）的風險。
不是隻有心肌梗塞年輕化！
未來心血管疾病患者會越來越多，當累積到已經很嚴重，要再來改變就太慢了。
年輕化問題不單單只是在心肌梗塞出現而已，是所有的心血管疾病都有這樣的趨勢，可能未來心血管疾病患者會越來越多。
包含高血壓、高血脂、心律不整都是。
年輕族群容易發生陣發性心室上心搏過速、早期心房、心室收縮，有一部分都來自於咖啡因攝取過多、平常壓力大。
這些族群，如果到門診就診，抓到的機會就相對多。
擔心自己有心血管疾病，在做檢查的時候，建議可以注意幾件事情：
像是量測雙手、雙腳的血壓，來算出比值，得到比值過高或過低，要注意心血管疾病的發生。
另外，如果父母兩人都有高血壓，家中孩子就要特別注意。
通常年輕就有高血壓的患者，很多都有家族史的情況，所以遺傳、體質是有很大的關係，通常20-40 歲就會有高血壓。
高血壓影響的是全身的血管，甚至長期下來器官的傷害。
根據統計，每年大約有一萬多人，曾有急性心肌梗塞發作過，每個人發作起來嚴重程度不同。
曾有患者三條血管都堵住，但還可以這樣生活一個星期，但也有患者只是塞住一點點，就非常不舒服。
但共同點是，一旦有徵兆就要儘速就醫。
其實，所有心血管疾病，在發作以前都是有跡可循，多留意身體變化。
也千萬別以為心臟支架，是心臟病的萬靈丹，年輕族群保持良好生活習慣，永遠是預防心血管疾病的上上之策。
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