澎湃新聞記者 尹琳
安撫好內疚的情緒，和孩子真實地在一起。
問題：
生完女兒後，我有好幾年都很抑鬱。對女兒既希望能多疼疼她，又對她有很多呵斥，總之情緒不是很穩定。後來，抑鬱好了以後，我又生了二胎，這次我感覺自己更像個好媽媽。我的問題是，女兒現在進入青春期，對我態度不是很好，要錢買東西就會想到我，平時對我甚至談不上親密和禮貌。我很想和她搞好關係，希望能夠扭轉在她心中的形象。可是我總也搞不好。她跟我發脾氣，我都忍著，總想著是自己當時沒有做好。可是，看著她隨便花錢、看手機沒有節制、天天喝奶茶，我又氣得不行，快憋成內傷了。她爸爸工作忙，沒有時間管家裡，只是怪我縱容，說我這樣不對。我不知道該怎麼辦，太困惑了，困惑到想哭。
回答：
謝謝您的信任。
我從來信中感受到了一股強烈的情緒：內疚。你有一種要為孩子現在的表現負責的想法，你覺得這是因為當時情緒不好，沒有養育好她帶來的結果，尤其是有了老二，兩相對比，你更加內疚，更希望對老大有所彌補，是嗎？
內疚幫助你想更多關心大女兒，但是也可能限制了你和大女兒和諧相處的可能性。它催促你想多做一些事情讓大女兒感受到媽媽的愛，過度關注孩子的反應——為什麼你還不原諒我，我為什麼沒有辦法扭轉過去造成的後果，不敢做可能破壞親子關係的事情，包括必要的管與教。
這種內疚情緒如果太強烈，會把你的視線限定得狹窄起來：“都是因為我曾經做錯了什麼”。
我想跟你說，不斷成長和成熟的母親常常都經歷過一些內疚和悔恨：如果可以做得更好一點，我的孩子是不是可以更幸福更健康更聰明？你不是一個人這麼想，但是，請你一定記住，我們都已經做到了當時條件下能夠做到的最好程度——彼時的你身患抑鬱，過得非常艱難，你已經竭盡全力地在照顧大女兒了。是的，不夠完美，甚至不夠好，但是，那是我們第一次做母親，我們都學得艱辛。
如果繼續讓內疚操縱你的心情，你就會失去真正和大女兒在一起的機會。心理學的研究發現，當一個人處於強烈的情緒之下，往往很難真正關注身邊他人，很難對他人產生好奇心，進而嘗試去了解，建立真實的關係。所以，處理內疚這件事情，需要你拿出勇氣去面對。
孩子的確從“過去”而來，但是更重要的是，他們面臨“現在”，並且朝向“未來”。大女兒身處青春期，她身上展現的很多特點都跟年齡有關係，跟她的青春期發展任務有關，也跟她的大腦皮質層發展成熟度有關係。母親對一個孩子來說很重要，但是我們也並沒有重要到可以成為一切行為表現的源泉。請相信我，生命力不會將她囚禁在過去，試著瞭解現在的她，比回到從前更現實，也更有改變的可能。
小孩子的成長需要大人的智慧。大女兒在生活中一定會遇到很多挑戰和困難，看見這些困難，努力忍耐住你的脾氣，陪著她面對困難和挑戰，為她提供更多解決困難的方向，這些都是父母可以做的事情。你說的手機無節制、奶茶天天喝、花錢隨意等事情，可以和孩子一起討論，商量雙方都能夠接受的規矩，這不是在破壞你努力維持的親子關係，這是在陪伴孩子健康成長。
當然，我們也要關注青春期孩子的個人空間，在不傷害別人、不傷害自己的前提下，允許他們做符合自己心意的選擇。
和青春期孩子相處是非常不容易的事情，我相信大部分父母都能體會到這一點。所以，請你一定要多尋找支援的力量，寬慰自己，呵護自己。如果有可能，讓你的丈夫成為你的同盟軍，和你一起分擔焦慮，相互支援。只有把你自己照顧好了，你才能更加穩定更加自在地和女兒相處，努力向著你感到舒服，並且她也能感覺舒服的方向走。
作者簡介：
尹琳
國家二級心理諮詢師，發展心理學碩士，相信“痛苦的背面是力量”。
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責任編輯：陳華
校對：劉威
