莉莉和小薇是大學同學，雖然拿不住一個宿舍，但兩人是好閨蜜。其實，莉莉心裡一直羨慕小薇，因為小薇身材高瘦，面容姣好，身邊一直不乏追求她的男性，就連莉莉暗戀的男神都拜倒在了小薇的魅力下。
相比之下，莉莉的魅力就差了點，23歲的她，長得一般，身材也一般。她聽別人說，再胖的女生，只要瘦下來，都會顏值飆升，莉莉信了。但是莉莉本人沒有運動細胞，連體測跑個800都累個半死，該怎麼減肥呢？
莉莉就看到網上有人建議，可以直接不吃晚飯，反正晚上睡覺也不要什麼體力。莉莉一聽，覺得有道理，於是就開始了她的減肥計劃。
莉莉的減肥計劃，小薇知道後，有點擔心。小薇勸莉莉：“我覺得這個不靠譜呀，而且我覺得你的身材已經夠看了，要是減肥把身體弄壞了，那才不值呢。”
誰知，聽了這話的莉莉卻突然怒了，說：“我就想漂亮一點怎麼了？你別在凡爾賽了，我自己的身體，我想怎麼折騰就怎麼折騰。”
小薇被這話傷到，自此之後，小薇和莉莉就不怎麼在一塊兒玩了，就像很多人在大學時一段無疾而終的友誼，慢慢就淡了。
誰知，2個月後，莉莉又主動找到了小薇，小薇卻被嚇了一跳。他她發現莉莉就跟變了個人似的，臉上少了層血色，氣色很差，頭髮耷拉著，而且眼睛也是紅紅的。莉莉看到小薇，一把子扎進小薇懷裡，連聲道歉：“嗚嗚，我錯了，我就該聽你的話，這一個月我過得好難！不僅沒瘦，還差點失去了你這個朋友！”
小薇一邊拍著莉莉的背，安慰莉莉，一邊細聲問道：“沒事啊，沒事，怎麼回事嘛到底？”
莉莉好一會兒才緩過來，然後在抽噎著，慢慢將這2個月發生的事情說出。
T1
頭一個星期，莉莉是興致滿滿的，每天晚上都會剋制住吃東西的慾望，白天也會盡量少吃。每天早上吃一個水煮蛋，一袋牛奶和一片面包，營養還挺齊全，中午就是食堂兩菜一飯一湯，然後就這樣，一直禁食到第二天早飯。
就這樣保持了一週之後，莉莉就覺得不太行，因為自己每天傍晚那會兒，總是會特別虛，就是渾身上下沒勁，晚自習的時候，肚子叫的聲音整個教室都能聽見，這令她尷尬又難受。於是她就改變了策略。
T2
這個階段才是，莉莉每天早上、中午都會加餐，吃得很飽，尤其會中午，直接吃到撐，然後希望能量可以一直持續到晚上。結果證明，傍晚肚子確實不會再叫了，但是晚上還是會感覺到餓，只能靠忍。
這樣的狀態持續了一個月，莉莉在這段時間內，總是半夜餓醒，然後忍不住吃一點餅乾，為了保持“收支平衡”，她第二天還會少吃一點早餐。但是她發現，自己一直在糾結餓不餓的問題，卻忽略了一個重要的問題——她沒有瘦下來。
T3
自從莉莉發現自己沒有之後，就堅決不吃宵夜了，並且又重新減少了早中餐的用量，但是接下來的一禮拜，莉莉每天上體重稱，卻發現數值並沒有太大變化。但是抬頭看看鏡子裡的自己，卻比之前差了太多了。
①氣色變差了，面板上面對痤瘡、痘痘冒出了好多，而且肌膚出油特別嚴重；
②越來越沒力氣，有時候拎個熱水瓶上樓都能喘半天；
③學習能力下降，記知識點越來越費勁，而且上課經常走神，被批評好多次；
④開始掉髮，大把大把地掉，頭髮越來越稀疏，而且分叉嚴重；
⑤心態也越來越差，動不動就想大哭一場，還經常一個人壓抑難過，無人傾訴；
⑥經常眼前發黑，上體育課的差點暈倒，去醫務室一問，校醫說是低血糖。
所以，意以上這些種種，都是在莉莉不吃晚飯後的兩個月內發生的，這一個個的小問題加起來，慢慢就擊潰了莉莉的心理防線，所以她最後才會哭著找到小薇道歉。
這是一位患者自述的經歷，年紀輕輕的她，如今已經患上了胃病。這是因為她後面還是不知悔改，繼續節食、吃一些不健康的東西。就像我們很多人一樣，明明知道那個東西是不好的，不該做的，卻還是忍不住，而胃病也往往會關顧這些人。
所以，趁著現在還年輕、還健康，及時把胃養起來，才是正事。至於不吃晚飯能減肥這種說法，聰明的人都不會信。
