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一週減肥減脂早餐，早餐不重樣，吃出儀式感，滿足身體所需能量

一週減肥早餐食譜：

一週減肥減脂早餐，早餐不重樣，吃出儀式感，滿足身體所需能量

周1：無糖豆漿+雞蛋+火龍果+全麥吐司

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周2：無糖豆漿+雞蛋+巴旦木+玉米

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周3：無糖豆漿+雞蛋+三明治+香蕉

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周4：無糖豆漿+玉米拌雞蛋+巴旦木

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周5：三明治+黑咖啡+巴旦木

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周6：無糖豆漿+鵪鶉蛋+水蜜桃+紫薯

一週減肥減脂早餐，早餐不重樣，吃出儀式感，滿足身體所需能量

關於如何製作科學減肥餐，阿慧這裡整理了51套減肥食譜，涵蓋了一週減肥餐、21天食譜、水果食譜等熱門的減肥食譜。

一週減肥減脂早餐，早餐不重樣，吃出儀式感，滿足身體所需能量

搭配280款特效減肥食譜大全，用家常食材做出減脂美味，輕盈享瘦

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文末有完整版食譜獲取方式

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減脂小菜

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減脂主菜

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減脂蔬果汁、茶飲

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除了減脂餐和減脂飲品，書中還介紹了一些其他減肥和運動方法：

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需要食譜的朋友可以來找阿慧：

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分類： 健身
時間： 2021-09-15

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