一
我很願意在養孩子這方面費心思，但無奈有時候技術不到家，比如，孩子經常說的話就是：媽媽，你做飯怎麼這麼難吃？我一點兒都不想吃。
其實，我也挺發愁的，每次去菜市場買菜都好難，不知道自己要買什麼，炒來炒去，還是那幾個菜；
然後又開始補充冰箱，冷凍的包子、牛肉餅之類的，但是總感覺味道淡淡的，不好吃，雖然孩子愛吃。
也點過外賣，連續吃上幾天以後，孩子的食慾也逐漸下降，同學奶奶說，外賣吃不得，調料太多了，對身體不好。
好難，我不是不想給他做飯呀。
習慣在書本里找答案的我，又開始採用了原始的方法，我買了三本關於炒菜煲湯的書，一拿回來，孩子就說，“媽媽，你以後就照著這個做”，看著他開心的樣子，我內心有說不出的喜悅。
時間花在哪裡，哪裡就有成效，好久沒有聽到孩子說我做飯難吃了，上次回老家的時候，爺爺奶奶就說，這孩子比另外一個同齡孩子的體質要好。
二
《家有小學生的營養早餐》是營養師鞏宏斌主編的一本科學搭配早餐的書。這本書裡，食譜我還是很喜歡的，比如：牛奶麥片粥、胡蘿蔔南瓜粥、雞蛋煎饅頭、豬肝雜菜面等等。
再搭配一盒牛奶、一根乳酪、一小把堅果葡萄乾，有時候會有一點兒水果，我自認為營養還是可以的。
1、食譜豐富營養，製作簡單，省時
書裡都是些很容易上手的食譜，製作比較簡單，種類多，營養豐富，20分鐘完全可以搞定。
同樣的熬粥，我們能做出來的可能就沒有書中的花樣那麼多；同樣是雞蛋，我只會蒸、炒、煮，但是書中提供了更多方法，比如雞蛋皮兒水餃、煎豆渣蛋餅、胡蘿蔔雞蛋餅等豐富的做法。
我也不光是在早上用，中餐也會使用，很省時間。因為孩子四歲多，總是要我陪著，所以，做飯不能消耗更多時間，這一點我覺得特別好。
對於我這種不太會做飯的媽媽，照著書做菜就像拿到了說明書一樣，不需要動腦子，去菜市場也知道買什麼了，孩子也愛吃。
2、怎樣吃，孩子才會發育更好
這本書不僅僅是食譜書，還有單獨的章節來解說，孩子為什麼食慾不好，怎樣做菜，孩子才能吃得更香，長得更結實。
我們最關心的，孩子為什麼總生病，為什麼有的反覆生病，其實，這些都和免疫力有關係，那麼，吃好早餐，就是我們要做的第一步。
孩子們經常看書、玩電視平板，玩手機，很容易會損耗視力，如果不注意用眼，也會影響視力下降，那麼我們就可以多吃一些富含維生素A的食物和水果，因為維生素A 也叫做護眼之神。
書裡有對應的食譜：
如果你像我一樣，不大會做飯，或者說想讓孩子（幼兒園或者小學生）吃得更營養，可以看下這本書，多一種參考就多一種思路。點選下面連結立即獲得同款：
家有小學生的營養早餐食譜
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