山西省中醫院面板科 凌曉燕

中醫認為：脾胃五行屬土，屬於中焦，同為“氣血生化之源”，共同承擔著化生氣血的重任，是後天之本。下面小編告大家日常如何透過飲茶養護好身兼重任的脾胃。#養胃##茶##養生茶#

上午喝綠茶，益氣昇陽，心神皆旺

一天之計在於晨。陽氣經過一晚的濡養，上午活力煥發，充實四肢百骸，讓我們的身體和大腦開啟美好的一天。

綠茶是一種不發酵茶，色潤香清，令人心曠神怡，屬於茶中之陽。

綠茶較多的保留了鮮葉內的天然物質，維生素損失較少，可幫助脾胃運化水谷精微輸佈於周身，使主神明的心與元神之府的腦，得到滋養，有效保持我們上午的精力旺盛。

正如《素問》記載：“無味入口，藏於腸胃，味有所藏，以養五氣，氣和而生，津液相成，神乃自生”。說明飲食之物化生的氣血津液，是產生“神”的物質基礎，也就是大家經常說的“提神醒腦”作用。

下午喝烏龍茶，健脾消食，保持運化

午後陽氣漸弱，陰氣漸升，脾胃功能較上午有所減弱。中國飲食文化是“早吃好，午吃飽，晚吃少”因此午飯較豐富油膩，易滋膩礙胃，致脾胃功能減弱。所以下午喝茶重在去肥消滯。

烏龍茶屬於半發酵茶，能刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物的吸收，促進脂肪燃燒，降低血液中的膽固醇含量，尤其減少腹部脂肪的堆積。

下午喝烏龍茶，可幫助消化，保持運化功能的高效運轉。脾胃為我們人體的後天之本，是防病治病、養生長壽的必要條件。

晚上喝普洱茶，護胃養胃，安定心神

晚上陽氣收斂入於陰中。一天的勞作之後，人體的氣機下降，需頤養脾胃，安養心神，為第二天養精蓄銳。中醫認為“胃不和則臥不安”，脾胃調和，心神才能安定。

普洱茶(熟普)是經過人工速成發酵後再加工而成的，黏稠、甘滑、醇厚，進入腸胃後，能在胃的表層形成一層保護膜，對胃產生有益保護作用。

長期飲用普洱茶可以起到護胃、養胃的作用。且普洱茶又有補氣固精的作用，熱飲能令腸胃舒適,，可治療尿頻。

最後，小編告訴您，天有五行，人有五臟，茶也分五色。瞭解了茶性，就能根據天時、地域、人的體質來選擇適合自己的茶。脾胃虛寒者可選擇薑茶;體質溼熱者，可選擇菊花茶;情緒急躁、煩悶者，可選擇玫瑰花茶或者佛手花茶……