跑步鍛鍊貴在堅持

我從去年開始就計劃跑步來鍛鍊身體，剛開始的時候慢走半個月，感覺還不錯。就調整為走和慢跑相結合的運動方式。起初也就跑一二百步就要改成慢走，好累呀。但我想選擇了就要堅持，於是後來慢慢地延長跑途調整好呼吸。幾個月過後可連續跑三到五公里了，可把我樂壞了。

時間飛快，2021始我從原來嘗試跑步到現在愛上了跑步，對我來講真的是奇蹟。身體健康狀況明顯好轉，三高也降低了。血壓趨於正常水平，太高興了。我將繼續跑步之路，予以未來健康人生。