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減肥日記·Day498

今日份主題——開心^_^

上了三天班又放假休息了[奸笑]雖然只有一天[捂臉]哈哈哈,還是可以了[害羞]也挺知足了……

今天好像沒有什麼特別的事發生喔[捂臉]無事可記了[笑哭]唯一可值得吐槽的就是天氣了[震驚]感覺像過悶熱的夏天一樣!都沒有怎麼動就渾身大汗了[流淚]無語=_=

打卡分割線——[摳鼻]

1.飲食打卡

早餐 牛奶+雞蛋+蘋果!三份食物分成了三個時間段完成[笑哭]早自習前吃雞蛋,下課吃牛奶蘋果[捂臉]關鍵是吃蘋果還被汁水嗆著了[捂臉]還被同事全程圍觀[淚奔]算是社si~現場了叭[大笑]

減肥日記·Day498

午餐 米飯+土豆+木耳青筍肉片!不怎麼好吃,剩了不少青筍[害羞][奸笑]

減肥日記·Day498

五點過下班回家吃顆獼猴桃

減肥日記·Day498

晚餐 青豆米燒鴨肉+竹筍炒肉+米飯

減肥日記·Day498

飯後親愛的上街修手機+買耳機!我們又吃了一個小吃[害羞]哈哈一碗酸辣粉!

減肥日記·Day498

2.運動篇!無!就是日常散步

3.練字打卡!又一天!繼續加油啦[奸笑]

減肥日記·Day498

分類: 健身
時間: 2021-09-23

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