平均體溫降低

人的平均體溫是37℃，但是用體溫計測量體溫時，會發現實際體溫很少能達到37℃，甚至很多人都不到36.5℃。

如果偶爾能達到37℃，一般多伴有發熱、頭痛、鼻塞、渾身痠疼、乏力等症狀……這倒不是搞錯了，人類的平均體溫37℃，是200多年前研究者們透過測量2.5萬個健康人得出的結論。

相關研究表明，近200年來，人類的平均體溫下降了0.4℃，特別是最近幾十年，平均每10年體溫會穩步下降0.03℃。因此，人類的標準體溫37℃，近些年一直在受到質疑，以至於很多醫學教材都將正常體溫的範圍下調到36.0～37.0℃。

陽氣具有溫熱作用，陽氣越充足，健康時人的體溫才能越接近37℃。人類的體溫降低，也是陽氣較之前虧虛的一個重要的表現。

身體素質下降

隨著社會的發展，人們的生活條件得以改善，吃得越來越好，但人的身體素質卻在下降。很多年輕一代在小時候經常聽他們的父母、其他的長輩說起，那個時候上個學，或者進個城，都要走十幾裡，甚至是幾十里路。以前，人們搬個磚、扛袋大米，拿個二三十斤的東西都沒有問題。

而現在的年輕人，很多人肩不能扛、手不能提。現在的大學生，跑完1000m都十分困難，以至於現在的年輕一代聽到長輩講的故事都感到不可思議。

如今，家長除了督促孩子認真學習以外，可能很少關心孩子的身體鍛鍊，所以現在很多報道都說現代人身體的各項機能都在下降，比如力量變差、耐力變弱、柔韌度變差。甚至有些比較極端的事情，如上海某知名高中參加了國家學生體質測試抽查，60名高一男生參加，其中及格的不到三分之一，得零分的學生更是佔到了一半。

老齡化加速

現如今，無論是平時在小區裡散步、走在大街上，還是坐在公交車裡，都能發現老年人比之前多了很多，以致有些時候公交車上的愛心專座都不夠老年人坐。隨著社會的穩定、經濟的發展，人民的生活水平逐漸提高，人的壽命也越來越長，從建國初期的人均年齡35歲，到2019年的77歲左右。

與此同時，老年人所佔的人口比例也越來越高，截至2018年末，中國60歲及以上人口逾2.49億，佔總人口的17.9%，也就是說平均每6個人裡，就有一個老年人。這在我國5000多年的歷史長河當中是難以想象的，而且根據發展趨勢，老年人的比例會越來越高。

預計2035年前後，中國老年人口占總人口的比例將超過四分之一，2050年前後將超過三分之一，也就是說再過20年左右，平均三四個人裡面，就有一個是老年人。

隨著年齡的增長，人的陽氣也在逐漸地衰弱。人到了垂暮之年，精神不振、精力不濟、食慾減退、體能下降、頭暈眼花、腿腳不利，同時各種疾病纏身……這些從根源上講，都是因為陽氣虧虛，並且隨著年齡的增長，陽氣越來越虛，這些症狀也變得越來越重。

如果老年人所佔的比重更高，平均年齡更大，那麼整個社會陽虛的人也就更多，平均下來陽虛的程度會更重。

因此，扶助陽氣就變得非常的重要、必要。現在各個大醫院車水馬龍、人滿為患，在裡面排隊的、就診的，很多都是銀髮一族。扶助陽氣能夠給生命增添動力，延緩衰老的程序，改善生活質量，減少疾病痛苦，同時也能為社會節約相當大的醫療開支，可謂是於國於民都有好處。

猝死離我們越來越近

現在，經常能看到猝死的新聞，有些猝死的甚至還是年輕人和中年人。猝死的人越來越多，也越來越年輕。據統計，我國每天至少有1000人猝死，每年猝死的人數超過55萬，而且是逐年增加的。

如果留心的話，會發現在一年裡，以冬季猝死的人最多；一天當中，以晚上猝死的人最多，其原因就是這個時候自然界的陽氣是最虛的。根據“天人相應”的理論，中醫學認為這個時候人的陽氣最虛、陰氣最盛，所以更容易猝死，可以說陽氣的盛衰決定著人猝死的可能。

相關研究顯示，如果一個人一分鐘能做40個俯臥撐，那麼他發生心源性猝死的機率就要比每分鐘只能完成10個俯臥撐的人可能性要低96%。

綜合很多研究發現，如果一個人時常感到疲憊，上樓的時候感到胸口很痛，食慾比別人差，性格比較急躁，那麼猝死的可能性就更高。

從中醫角度來看，陽氣是生命活動的原動力，每分鐘能做的俯臥撐越多，就說明這個人陽氣更旺盛，所以他猝死的可能性就更低。經常感覺疲勞、食慾比別人差、上樓的時候感到胸口痛，這些從中醫學角度都是陽氣不足的表現，因此猝死的可能性就高。現如今，越來越多的年輕人猝死，說明現代人的陽氣相比以前更虛了。

陽氣溫煦著人體，是生命活動的原動力。透過人體體溫和身體機能的下降、猝死的頻發，以及其他一些現象，不難發現，當今社會大多數人與以前的人相比，其身體的陽氣是虛弱的。

因此，注重扶助陽氣是必要的，除此之外，陽虛與很多不良的生活方式、飲食方式、作息規律、錯誤用藥等有著密切的關係。