女性的衰老主要是從卵巢開始，由於年紀增大身體機能下降，卵巢開始衰老，這是無法逃避的問題。卵巢的衰老除了會帶來身體的諸多變化，還會直接影響面板狀態，40歲前面板狀態保持的不錯，但是40歲後，隨著更年期的到來，面板狀態卻又“一落千丈”的女性朋友大有人在，因此想要保持面板年輕、減少皺紋、延緩更年期的到來，還需要更為科學有效的養護習慣。
女人40歲後，想延緩面板衰老、晚點進入更年期，記住“3戒”
1.心理上，要戒敏感
隨著衰老加快，女性體內激素水平會隨之波動，女性朋友心裡會更加容易敏感脆弱，更容易出現傷春悲秋的感覺。但是，如果長期有敏感的心理，會給女性帶來非常嚴重的負面影響，導致女性出現焦慮和自卑等不良情緒。而且，如果長期處於負面情緒的話，會讓我們的肝臟藏血造血受到很大的影響，從而加速身體的衰老速度。因此，女性朋友一定要戒除敏感的心理，學會放鬆自己、排遣情緒，這樣才能讓女性保持樂觀的情緒，讓衰老慢點到來。
2.生活上，要戒慵懶
一些女性朋友年輕的時候特別在意自己的容顏，經常用大量的時間來化妝，家裡生活環境也極其講究。可隨著年齡的增長，由於自己身體體能逐漸下降，導致出現氣血不足的現象，工作中經常顯得力不從心，對待生活的態度也變得消極懶散，各方面也不再去講究，運動量減少，身體氣血無法正常維持，身體各方面不能鍛鍊到，自然也就離衰老更近一步了。
3.飲食上，要戒寒涼
女性體質是很怕寒的，特別是年齡大的時候身上陽氣更加不足，越怕寒。如果平時吃太多寒性食物的話，會導致身體內寒氣更加重，這時卵巢衰老速度也會進一步加快。因此，建議廣大女性朋友進入40歲後，海鮮、生冷等寒性食物，應當適當忌口，減少對身體的傷害，另外多吃一些大棗、枸杞等溫熱食物，幫助驅寒除溼。
衰老是無法避免的生理階段，但我們可以透過科學的養護幫助身體延緩衰老、凍齡肌膚、提高生活質量，要記住生活上“3戒”飲食中“1補充”，長期堅持，可助你延緩衰老，做同齡人羨慕的“凍齡女神”。
