鈣是維持人體正常生理功能不可缺少的一種礦物質，是構成人體骨骼和牙齒的重要成分，而且鈣還有鎮靜，安神，脫敏，止抽搐，凝血止血，平衡電解質，維持心臟，肌肉，神經正常興奮性，還是人體許多酶的啟用因子。所以在缺鈣的情況下，合理應用鈣劑非常重要。
一.容易缺鈣的人群
嬰幼兒，發育中的青少年，孕婦，哺乳期，更年期及絕經期的婦女，老年人。
二.缺鈣的表現
1.嬰幼兒：驚厥，手足抽搐，喉痙攣，囟門閉合晚，出牙遲等。
2.孕婦，哺乳期，更年期及絕經期婦女：浮腫，抽筋，關節痛，腰痛等。
3.中老年：骨質疏鬆症，骨質增生症，牙齒鬆動，脫牙，腰痛，腿痛，關節痛等。
三.鈣劑的分類
目前鈣劑主要分為有機鈣和無機鈣，鈣元素與有機酸相結合稱為有機鈣，與無機酸相結合稱之為無機鈣。有機鈣主要有葡萄糖酸鈣，乳酸鈣，氨基酸螯合鈣等，有機鈣溶解度高，對胃腸道刺激性較小。無機鈣主要有碳酸鈣，氯化鈣，氧化鈣，磷酸鈣，無機鈣的溶解度低，對胃腸道刺激性較大，但其含鈣量較有機鈣高。
四.鈣劑的選擇
鈣劑的種類很多，應如何選擇呢？一般來說，應選擇易溶解吸收，含鈣元素豐富，口感好，易儲存的劑型，但因人而宜。有機酸鈣，如葡萄糖酸鈣，儘管鈣含量較低，但溶解度高，對胃腸道刺激小，適於兒童和胃酸缺乏的老人。無機酸鈣，如碳酸鈣，是目前使用最多的鈣劑，鈣元素含量高，在胃腸道與磷結合為磷酸鈣，從而起到清楚磷的作用，尤其適用於慢性腎衰所致的低鈣高磷血癥的病人，但碳酸鈣可中和胃酸，故易引起噯氣，便秘等消化不良症狀，老年人更顯著，尤其不適用於胃酸缺乏的病人。
五.補鈣的誤區
1.補鈣多多益善。
鈣雖然是一種較安全的必需營養素，但也不能隨便亂用，更不能隨意加大劑量長期服用，因為鈣是一種有較強生理功能的活性物質，人體組織中鈣元素的多與少，都會引起人體不同的生理功能變化，鈣攝入不足會引起小兒驚厥及成人骨質疏鬆症，但鈣攝入過多，尤其是與維生素D同服時，會引起高鈣尿症及高鈣血癥而引起血尿或腎結石，所以補鈣絕不是多多益善。
2.補鈣必需補維生素D。
（1）鈣是人體生長髮育和新陳代謝時的必需原料，可保持骨骼堅硬粗壯和牙齒尖利及正常生命活動，維生素D是人體內鈣內穩態的最重要生物調節因子之一，如果沒有充足的鈣，攝入再多的維生素D也不能建造骨骼和牙齒，且可能產生維生素D中毒。有調查表明，缺鈣，但並不一定缺維生素D，因為陽光中紫外線照射人的面板後，可使面板中的7—脫氫膽固醇的物質變成維生素D，嬰幼兒每天接受1—2小時以上日光照射，持續2個月，就可以明顯增加血中維生素D水平，也就是說每天接受足夠的陽光，體內產生的維生素D完全可以滿足生理需要量，加上正常飲食中都有一定的維生素D，所以補鈣就不一定非補維生素D不可。
（2）嬰幼兒由於缺少戶外活動，加之紫外線不能穿過玻璃窗，使維生素D的來源受到很大影響，冬季或煙霧太大的天氣，都能影響紫外線照射，加之小兒生長髮育迅速，骨骼也長的快，故維生素D需要量也大，所以2週歲以下小兒應每天補充維生素D400u，但維生素D在體內的半衰期較長，如不控制用量長期服用，或短期大量服用，就會造成維生素D中毒，所以補充維生素D應在醫生指導下合理服用。
六.補鈣的原則
補鈣的原則就是“缺多少，補多少”，因人，因病而宜。而且能進食者，以食補為主，嬰幼兒及活動不便的老年人在補鈣的同時應補給適量的維生素D，以增加鈣的吸收和利用。
