#晚上睡不著怎麼辦#眼睛閉著，大腦醒著，自然失眠。我試過比較好治療失眠的方法就是，白天曬一會太陽，晚上睡前一個小時停止回覆資訊，結束聊天。洗漱的時候思考人生，躺著的時候心理暗示，這一天要結束了，過去的事情已經結束了，閉眼的時候腦中開始機械織毛衣。
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人為什麼會失眠
分類： 健康
時間： 2021-10-02
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