根據“中國心血管健康與疾病報告編寫組”釋出的《中國心血管健康與疾病報告2020》，目前以冠心病、高血壓等為代表的心血管疾病，在我國呈現出發病率上升的趨勢。不僅給患者本人帶來了嚴重的生活質量下降和壽命縮短的顧慮，對於我國的經濟發展來說也是巨大的負擔。那麼為什麼會有這麼多人得心血管疾病呢？經過研究發現，與以下因素關係密切：
一、抽菸
很多人都知道抽菸對於肺不好，但其實抽菸對於心血管來說也具有重要的不良影響。根據流行病學調查發現，全球每年因為抽菸或被動吸二手菸導致的冠心病死亡人數，約佔全球冠心病死亡人數的五分之一。根據流行病學調查發現，透過及時的戒菸，可有效的降低心血管疾病的發病率。比如北京市在釋出控煙法前後進行對比，發現心肌梗死住院率下降了5.4%，腦卒中住院率下降5.6%，這顯示率抽菸對於心血管的不良影響以及及時戒菸可以獲得的益處。
二、高鹽高脂高糖飲食
高鹽飲食，會導致患者容易出現水鈉瀦留，也就是血容量增加，從而容易引發高血壓，隨後高血壓可引發心臟、腎、眼底、大腦等多臟器的功能發生損傷。而這一切的基礎，就是高鹽飲食引發了心血管的損傷。
高脂飲食，會導致肥胖，導致血脂代謝異常，從而會引發動脈粥樣硬化，冠狀動脈也會發生動脈粥樣硬化，從而引發冠心病、心絞痛、心肌梗死等。
高糖飲食，開始會引發肥胖，然後引發血脂代謝異常，繼而導致冠狀動脈粥樣硬化。
因此，想要遠離心血管疾病的困擾，就要保持低鹽低脂低糖，保持各種食材搭配的均衡。
三、運動不足
隨著經濟社會的發展，目前腦力勞動的佔比越來越高，而從事腦力勞動者，大多存在運動不足的問題。所謂運動不足，是指不滿足“每週運動5次，每次30分鐘以上”的要求。不少人的運動模式常是週一到週五都不運動，而到了週六日去突擊性的運動。這種方式對於身體健康並不有利。
運動不足，會導致肥胖，還會導致心肺功能的下降，從而容易引發心臟病。
四、精神緊張
研究發現，精神抑鬱、精神緊張，甚至焦慮症、抑鬱症患者的心血管疾病發病率呈現居高不下的狀態。這可能與精神緊張、抑鬱等，引發了身體慢性炎症狀態，進而損傷血管內皮細胞，導致內皮下動脈粥樣斑塊形成等有關係。
另外，有研究發現，抑鬱、精神緊張等，導致的睡眠不足，也與心血管疾病發病率的增高具有密切的聯絡。
因此來說緊張、失眠，都會導致心血管疾病發病率升高。
五、空氣汙染
包括室外大氣汙染和室內空氣汙染，不僅會影響呼吸系統的健康，同樣也會導致心血管疾病的發病率增高。有研究發現，室內空氣汙染和室外空氣質量下降，都會導致心血管疾病的發病率升高，導致心肌梗死死亡率增高。
