古人云：年怕中秋月怕半。中秋剛過，我家小孩回來給我說在學校流鼻血了。因為夏秋季節交替。早晚溫差大，加之氣候乾燥，孩子就很容易出現口乾舌燥、大便乾結、鼻塞乾咳，甚至口角開裂、流鼻血等症狀，中醫上稱為“秋燥”，相應的還會伴隨面板乾燥，瘙癢等症狀。如果不加以改善緩解很容易就會生病。
那麼怎樣去燥，緩解症狀呢？俗話說醫食同源，老祖宗流傳下來的寶貴經驗。今天我特地為各位家人介紹幾款豪華版潤肺潤燥的美食。
推薦食品 ：梨
推薦理由：梨味甘微酸、性涼，具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功效，雪梨中含有豐富的B族維生素，是秋季潤肺的佳品。
推薦食用方法：冰糖雪梨
做法：梨子1只，洗淨後連皮帶核切碎、百合10克、冰糖20克、枸杞5克、大棗5克 和水煮。
推薦食物 ： 蓮子
推薦理由：性平、味甘澀，補脾益腎，養心安神。有清熱瀉火之功能，還有顯著的強心作用。這真是老少皆宜的美食呀！！！
推薦食用方法：蓮子百合瘦肉粥
做法：瘦肉洗淨切絲備用。米淘洗乾淨、 砂鍋加適量水、加入蓮子和紅棗。待鍋內的粥開鍋以後加入瘦肉絲，用勺子攪拌一下繼續煮。粥煮熟後把百合倒入鍋內再煮十分鐘，最後根據自己的口味調味 （甜味 、鹹味）即可。
乾燥的秋季，不但面板會燥，臟器也會缺水易上火，每個臟器都有專屬的食物補水平燥。後續我將繼續為大家推薦潤燥養生的好食材。
