大爺“任性”，亂吃東西引起頭暈眼花
謝大爺，可是典型的三高人群的一員呀，高血壓高血糖，高血脂他通通都有，平常降壓藥有一直在吃的，血壓也控制的還好。這天清晨，謝大爺在家剛剛澆完花，突如其來的頭暈眼花讓他心裡咯噔一下，立馬打電話給自己的兒子，讓他帶自己去醫院看看怎麼回事兒。
到了醫院，醫生聽謝大爺描述了今早自己剛剛突發的情況症狀，同時瞭解了謝大爺的基礎疾病後，詢問謝大爺：“最近還有沒有其他什麼不舒服的？”
謝大爺說：“最近老感覺精神狀態不好，早晨起床的時候啊，頭都暈乎乎的，還有有時候走路都感覺走不大穩，唉上了年紀啥事都幹不好了。”
醫生說：“大爺您先別瞎想，有些毛病可不一定是因為年紀大引起的，你剛剛不是說你是三高人群嗎，你這些症狀和高血脂很有聯絡，你最近的飲食怎麼樣呢？”
謝大爺有點心虛地說：“就前幾天去一個老同學家吃飯，帶了一箱山核桃回來吃，在他那又吃了海鮮大餐，回來後嘴饞了就吃了挺多的紅燒肉。”
醫生一邊感到驚訝，一邊嚴肅地批評謝大爺：“你也算一個老病人了，能吃什麼不能吃什麼？你都不清楚的嗎？”隨後醫生又趕忙批評了謝大爺的兒子：“你們做子女的更應該要關注一下自己家老人的身體健康情況啊，大爺剛剛說的這些東西都是高熱量、高油脂、高膽固醇的食物，對於他這樣一個有三高的人怎麼能經常吃呢？”
謝大爺的兒子臉羞愧得通紅，說：“都怪我，平常工作太忙了，沒有好好的關注我爸的身體情況。”
醫生說：“這樣吧，我先給大爺開一個檢查血脂的檢查，這個檢查是需要空腹10到12個小時的，大爺應該沒有吃早飯吧，我把你們的檢查預約的稍微晚一點，過會兒，你們就可以去做檢查了，等結果出來了，在來找我，看看血脂的具體情況。”
檢查結果出來了，顯示謝大爺的總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白均有升高，證實了醫生的猜測。
血液粘稠或有什麼症狀呢
醫生告訴謝大爺，今天的症狀是由於高血脂使得血液粘稠而引起的。
這時候謝大爺就感到奇怪了：“那高血脂為什麼會讓我覺得起床的時候頭暈、走路不穩、眼睛看不清楚東西呢？這個毛病這麼嚴重的嗎？”
醫生說：“大爺，您這就是還沒有意識到問題的嚴重性。這樣打個比方吧，你的血脂高了血液中的物質就多了，血液的粘稠度也就提高了，血液粘稠度升高又使得血液迴圈受阻、血液流通不暢，會引起頭暈；同時使得視網膜和視神經的營養也跟不上了，所以會引起一過性的視力模糊。血液粘稠比較嚴重的時候，還會使得毛細血管阻塞容易引起血栓，而我們四肢的的末梢迴圈都是一些小血管，特別容易發生阻塞的情況，一旦阻塞了，就會讓我們覺得四肢麻木冰冷了，感覺減退，甚至會影響我們的日常活動能力，這也就是為什麼您會覺得有時候走路不穩的原因。”
謝大爺聽了醫生的話說：“我以後再也不敢亂吃東西了，醫生那你趕緊跟我說下，有什麼解決辦法吧，我需要吃點什麼藥呢？”
醫生說：“放心降血脂藥我肯定是會給你開的，重要的是我現在要告訴你，回去後，你在日常生活中該注意些什麼，來避免今天這樣情況的發生。”
謝大爺，趕忙點頭說：“醫生，你快說，你快說，我聽著呢！”
醫生總結4個方案，解決血液粘稠的問題
方案一：多喝水
血液變粘稠了，像粥一樣，簡單舉個例子來說，就是血液中的液體減少了，而血液中的東西變多了，因此我們在日常生活中就一定要多喝水，增加我們的血容量，就跟煮粥時怕煮的太稠了就多加點水，是一樣的道理。在清晨這個時間段，多補充一些水最有效果，因為經過了一個晚上的休息，血液會濃縮，這時候補充水分，可以有效緩解晨起頭暈的毛病。
方案二：適當進行鍛鍊
大爺，你回去後要進行一些適當的鍛鍊，經常出門慢跑啊、騎騎腳踏車什麼。運動過少，會使得體內儲存的肝糖原減少分解，繼而轉變為脂肪。適當的運動，可以加快我們體內的新成代謝，把一些血液中的雜質給排出來，這樣不僅可以降低血液粘稠度，還可以加快血液的迴圈速度，讓機體供氧更充分，整個人的活力也會明顯有所提升的，但切記不能運動過度，否則會增加機體負擔。
方案三：營養搭配
就是平常吃飯、飲食要注意葷素搭配，不能因為喜歡吃什麼，想吃什麼，就對特定幾種食物攝入的特別多，特別像大爺您這樣的三高人群，更應該要養成一個良好的飲食習慣。
平時多吃點蔬菜水果，例如胡蘿蔔、玉米什麼的，因為這裡面都富含維C，可以有效降低血脂的含量，同時蔬菜水果中也富含大量的水分，可以替代日常一部分飲用水的攝入。
方案四：避免久坐熬夜
最後平常也要避免久坐熬夜，因為久坐會引起血液迴圈流動受阻，血液流的慢了，那雜質沉積下來的機會就大了，容易引起血栓；同時熬夜會降低人的新陳代謝能力，減慢廢棄物的排出，血液一樣不能避免濃稠。我剛剛說的這幾點，大爺您回去後一定要記住，給你開的藥也要按時服用，要想生活質量好，首先就是要對自己的身體負責。”
謝大爺回去後一直按著醫生宣教的方式生活著，養成了良好的飲食、運動習慣，不僅身體不舒服的症狀少了，人的精神面貌還越來越好了，健康開朗就是謝大爺現在的生活症狀。
