(一)捧球概述
捧球是指隊員用雙手在腹前將離身體較遠的來球，用雙手將球捧起的技術動作，它的明顯動作特徵是：雙手掌心朝上，十指微張開，形成一個弧形。捧球主要是處理速度快的追身球和低遠球。
(二)動作方法
1.準備姿勢
面對來球，兩腳分開與肩同寬，根據來球的速度和力量，呈半蹲或全蹲姿勢站立，兩肘彎曲，上臂與前臂夾角為90°左右，分別位於腰部兩側。
2.迎球動作
來球時，雙手掌心向上，手指張開，十指朝前形成弧形，手指、手腕與前臂基本形成一個平面。
3.擊球動作
雙手形成一個弧形，以全手掌觸球的下部。雙手捧球擊球時，上臂夾緊身體，手指、手腕與前臂在一個平面上，靠手指、手腕與前臂上託的瞬間發力動作將球擊出，其動作幅度較小。
(三)技術分析
1.準備姿勢應採用半蹲或全蹲準備姿勢，要求在不影響快速起動的前提下，重心適當降低，便於雙手快速插入球下。
2.擊球瞬間，兩掌心插到球后部捧住來球，上臂要夾緊身體，手指、手腕與前臂要保持一定的緊張度，靠前臂、手腕、手指力量將球擊出，擊球點一般在身體腹部前下方。
(四)技術要領(口訣)
兩臂前伸插球下，雙手掌心面向上，蹬地送腰手掌捧，抬臂緩衝往上送。
（五）單手捧球
單手捧球方法基本與雙手捧球方法相同，當對方來球低而遠時，一隻手向前或向左(右)伸出，插入接近地面球的下方，用手腕、手指的抖動，將球捧起。
原文連結：關於氣排球捧球技術
