我長胖了,肚子都有三層肉了,不止老公嫌棄我,連我自己都嫌棄自己了。想減肥可是沒有那毅力,想管住嘴吧,可是又停不下來。人生總有許多事情是自己想去控制可又控制不了的。瘦時想著,減肥能有多難呢,不就是少吃多運動嗎。簡單幾個字可是要堅持下來真實太難了。今天上班都在走神了,老想著自己該怎麼去減肥,可是一回到家,就又開始葛優躺不願起來走動了。[捂臉]也許是年輪越大,人也越容易長胖,以前二十幾歲的時候,體重不過百,那時還會有人笑話著說,體重不過百,不是平胸就是矮[捂臉],不過也確實,的確是沒有胸的,可現在更糟糕了,肚子比胸部都大了,越發難看了。一個自律的人應該是不會胖的,也許我就是不夠自律吧,是時候改變下自己了。不要空想,就從今天開始,加油
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最近我發現我長胖了
分類: 健身
時間: 2021-09-25
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