很多減肥MM在減肥行列中,花費了很對冤枉錢,浪費了很多時間,也沒有達到想要的效果。如果想針對性地瘦下半身,那麼練習普拉提是不錯的方法,普拉提柔緩的動作可以燃燒脂肪,拉伸肌肉,只要能堅持下來,就能。以下9個動作,沒個動作做足20次,休息30秒!堅持2周,減肚子又瘦腿,你會看到明顯的改變!
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