兒子今早稱重142.6斤，比昨天少了0.5。
今天三餐
早餐:煎蛋2個
午餐:牛肉包生菜(牛肉切薄片，用蔥，姜，蒜，孜然粉，辣椒粉，鹽醃製半小時，然後像韓國烤肉那樣煎著，包生菜吃)，150克糙米飯
晚餐:芹菜炒牛肉，150克糙米飯
嫌麻煩，所以肉菜兩頓一樣，只是換著方法吃[呲牙][呲牙]。
爭取開學前，兒子能瘦到140斤，繼續加油。[加油][加油]
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低碳減肥第四天
分類： 健身
時間： 2021-09-25
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