有很多減肥者，都有過這樣的經歷：肚子明明不餓，嘴巴卻不堪寂寞，尤其一個人的時候，特別想吃東西。
那可能不是因為餓吧，只是人在孤獨的狀態下，對社交的渴望，和對食物的渴求，心理上想獲得滿足感，有很多想做的事，卻不知從何做起，又不想讓自己閒著，然後只能化無奈為食慾，去找東西吃，以飽腹感來滿足心理的落寞，俗話說“沒事找事兒”正是如此。人也是就這樣胖起來，頹廢起來的。當我們明明不餓，但就是想吃的時候，不如出去走走，曬曬外面的陽光，吹吹風，看看大千世界，感受一下世界的煙火氣，說不定，會有驚奇的際遇，說不定，會有一個人在某個拐角等你，與你發生一段故事。
出去走走，總比窩在家裡強，“吃”滿足的只是一時心理落寞，“去做”將會改變你的人生。
