有人說，“被貧窮包圍的人，有太多血與淚的掙扎！”
不得不承認，貧窮的家庭真的不好過。
但比起窮，易怒的父母才是整個家庭的悲哀。
《沉默的病人》一書中，心理治療師西奧說，小時候父親總會驟然大怒。
一句無傷大雅的話，一個稍有不同的見解，都能瞬間點起一把怒火。
西奧感覺“整個房間都在顫抖”，於是，他便“嚇得一頭鑽到床底，躲到牆邊”，希望“磚牆把我吞噬，好讓我瞬間消失。”
西奧的描繪，讓我這個成年人的心瞬間揪起。
賈蘭華曾說：
“壞脾氣是教育的死敵，家長髮三分脾氣，會對孩子形成七分損害。僅是物質上貧寒不會帶來教育失敗，但精神虐待一定會製造一個問題兒童。”
當最愛的父母發火，無助的孩子只能顫抖。
這種精神折磨帶來的傷害，遠比家庭貧乏，要深得多。
01 那些易怒的父母：殺掉了安全感
心理學家曾指出，安全感並不是天生的，它建立在孩子幼年時期。
安全感,看不見摸不著，卻是在父母點滴陪伴中建立的。
情緒穩定的父母，是孩子抵禦外敵的戰友；
而易怒的父母，卻是殺人於無形的劊子手。
陳喬恩曾多次提到，小時候對媽媽懼怕到極點。在媽媽易怒情緒中長大的她，媽媽的腳步聲便是“魔鬼的聲音”。
這讓她曾一度孤僻和抑鬱，寧願獨自跑到墓地裡，看著那些陰森孤寂的墓誌銘，也不願回家。
而長大後的陳喬恩，卻明確表示自己：缺乏安全感。
她還自稱，不喜歡驚喜，喜歡獨居生活，容易煩躁。連好友安以軒，也曾吐槽她太宅，而且只跟家裡的貓講心事。
正如喬恩所說：“人內心都是溫暖的，只是有時候必須武裝自己，或者忽略一些自己的感受。
母親的易怒，恐懼的童年，或多或少，殺掉了她太多彌足珍貴的安全感。為了保護自己，長大後，她便躲於殼中。”
而最終讓她破防的，正是因為這個叫Alan的人：“能看透我的殼，感受到我內心。”
是啊，沒有安全感的人，往往會隱藏甚至忽略自己的感受，甚至連展示脆弱的勇氣都沒有。
他們輕則自卑、敏感，討好；重則焦慮、交際障礙，甚至抑鬱。
所以，請別讓你的易怒，殺死孩子的安全感。
因為他們懷揣的那顆心，不是鑽石，而是玻璃：簡單至純，卻又敏感易碎。
02 你的大吼大叫，比想象的更可怕
曾有一育兒節目，講了個叫浩浩的3歲孩子，媽媽反映，他經常無理取鬧大哭：能刷牙卻偏不，能走路卻偏要抱。
媽媽覺得：就是孩子太懶，是在利用她。
然而，育兒師卻在觀察中發現，浩浩其實完全有能力獨立，而家庭的真正問題，是出自浩浩媽。
她一不順心，就會大吼大叫：
孩子乖乖玩小汽車，媽媽嫌他“吵死了！”；
孩子對路邊攤上肉的種類好奇，媽媽直言“不許問，不要再煩我！”。
育兒師評論：
這個家庭給她留下最深的印象就是——尖叫。
最後節目組讓媽媽做了場聲音體驗，將日常家中聲音放出。當刺耳的訓斥聲撲面而來，媽媽開始恐懼害怕，最終捂耳蹲下痛哭。
當成為局中人，她終於體會到了易吼易叫給人的感受，說：“根本不想在這樣的家待著”。
在我看來，浩浩媽媽是愛孩子的，也許她只是在“教育”孩子，也許只是被疲憊的生活磨滅了耐心。
可是，孩子的成長需要科學的規律，孩子的哭泣與“不聽話”背後,藏的正是需求與無助。我們不能把孩子框在——大人們自以為對的準則裡，一不符合，就埋怨拒絕。
正如育兒師所說，低齡的孩子，特別需要三件事：
安全感、好奇心的滿足，以及情緒的釋放。
大吼大叫，一點一滴扼殺了孩子歸屬感，更是將孩子的求知慾與好奇心，也扼殺個精光，這是在掠奪他們探索與學習的機會。
最可怕的是，易怒的我們，對這一些，竟並不自知。
03 你的語言，藏著殺人的刀子
易怒的父母，通常不可避免地伴隨著——語言暴力，即用謾罵、詆譭、蔑視、嘲笑等侮辱歧視性語言。
兒童學家阿黛爾·法伯說：“永遠都不要低估你的話對孩子一生的影響力。”
有一影片，叫《語言暴力會給孩子造成多大的影響》，講的是瀋陽看守所少年犯的故事。
馬俊，小時常被罵“豬腦子”，後因債主罵其“豬腦子”，持槍殺人。
唐亮，小時常被罵“丟面子”“丟人”。後因競爭對手罵其“丟人”，持斧砍人。
曹夕，小時常被罵“怎麼不去死”，後因店主罵其“怎麼不去死”，持刀捅人。
……
這些少年犯，都曾在童年，遭受過語言暴力。這種精神虐待就像毒瘤，在體內紮了根，威力一點也不弱。
克羅斯博士曾做過實驗：
“當一個人受到語言攻擊，他的情緒疼痛在大腦區域反應，和身體疼痛極為相似，神經系統能體驗到了幾乎相同級別的疼痛。”
孩子們的內心都是敏感的，當自尊或人格傷害，積累到一定程度，相似的語言，便勾起了痛苦不堪的回憶。一旦爆發，便如洪水猛獸一般。
《傅雷家書》中說：“世界上最有力的論證莫如實際行動，最有效的教育莫如以身作則。”
孩子是父母的影子，也是鏡子。
所以，親愛的父母們，請別再逞一時的口舌之快，孩子不是我們的情緒垃圾桶。
04 五個小建議
馬克思說：“為了孩子，我的舉動必須非常溫和而慎重。”
而我們內心吶喊：“道理我都懂，可就是控 制不住！”
如果你總在「發怒-後悔--失敗-繼續後悔」的怪圈中，週而復始的迴圈。
那以下幾點，希望對你有所幫助。
① 發火，不如愛自己
生氣的原因很多：工作繁忙、精神焦慮、與人攀比、夫妻矛盾等等，而很多時候，孩子只是導火索。大多數的脾氣，其實都在表達：我缺愛了。
與其遷怒孩子，不妨多去思考，如何愛自己，去提高自身情緒的基準線。
② 不壓抑，不淡定
身為父母，本就不易。壓抑自己，只會傷身又傷心，不如對孩子坦誠大喊：我的怒火快噴出來了！我要發脾氣了！你快逃！
③ 不用你，而用我
明明是擔憂和關心，卻總把溫和變成責備。生氣時，請默數15秒後再開口，並把“你”改成“我”開頭，比如，“我擔心你……”。
④ 對不起，我愛你
如果還是發生了，請及時溝通致歉，並坦誠生氣的真實原因。如果孩子做錯了事，要一起商量解決辦法。最重要的是告訴孩子，愛他的事實，從未改變。
⑤ 看書很累，覺察很貴
不管是情緒還是親子問題，都不是一朝一夕能解決的。平時多讀書，是價效比最佳方式：比如《非暴力溝通》會提醒你看到孩子背後的需求，《遊戲力》會教你如何做親子聯結，《終身成長》會讓你換個思維看待問題，等等。
曾經看過一句話，“讀書最大的好處，在於覺察。”
哪怕我們不能立刻改變，其實只要我們開始覺察情緒，就是成功的一大步。
05 寫在最後
希望我們不壓抑不放棄，在不斷探索與嘗試後，用真正平和的心態感染孩子。
穩定的情緒，就是我們可以給的“富養”。
《少年派》中，林妙妙曾問隨和的江天昊：“你知道你爸媽身上最可貴的地方是什麼嗎？”
——答案是，情緒穩定。
真期待有一天，別人也會這樣羨慕你的孩子。
穩定的情緒，就是我們可以給孩子的富養。
