劉文獻說：“抱怨是往鞋子裡倒水，越抱怨自己越難受。”
的確如此，抱怨猶如毒藥，在不知不覺中會摧毀人的意志，消減其對生活的熱情。
愛抱怨的父母，更是在潛移默化中，把這種消極思維傳遞給孩子，影響孩子的內心，乃至一生。
在一檔真人秀綜藝節目中，全職帶娃的媽媽因為情緒煩躁而遇事習慣性抱怨：
兒子邀請媽媽一起做手工，媽媽卻抱怨“做手工太辛苦了”、“這個太難了”。
爸爸陪孩子做好了手工，媽媽卻依然抱怨“你什麼都滿足他”、“走開，不要來煩我”。
在這無休止的抱怨中，不僅夫妻關係緊張，孩子亦變得膽小、敏感。
而這只是抱怨帶來的冰山一角。
父母抱怨的樣子，在時光的打磨下，最終會成為孩子性格的一部分。就如義大利教育學家瑪利亞•蒙臺梭利所說：
“兒童是一個熱情的觀察者，他特別容易被成人的行為所吸引，進而模仿他們。”
父母習慣抱怨，孩子更易自卑
墨子曰：“染於蒼則蒼，染於黃則黃。所入者變，其色亦變；五入必而已則為五色，故染不可不慎也！”
一塊潔白的絲，放進青色的染料中便會變成青色，放進黃色的染料中便會變成黃色。
養育孩子也是如此，每一個新生的孩子都潔白如紙，家庭的氛圍決定為孩子的性格添上什麼底色。
抱怨型的父母，會讓孩子陷入負面的環境中，習慣性產生消極的情緒，最終變得自卑起來。
圖片來源：《理想之城》
民國才女林徽因的童年，便充斥在抱怨聲中。
因為文化的限制，林徽因的母親何雪媛與丈夫並沒有共同語言。
何雪媛也沒有積極面對這一差距，只是一味抱怨，直到丈夫再娶她人，搬到後院的何雪媛更是變本加厲，怨丈夫、怨命運，怨蒼天。
其用抱怨裝滿了林徽因的童年，回憶起這段日子，林徽因說：“我自己的媽媽把我趕進了地獄，這搞得我筋疲力盡並深受傷害。”
幸運的是，在林徽因長大後，跟隨父親走出後院，看到了更遼闊的天地，思維也發生了巨大的改變，這才脫離了抱怨帶來的傷害。
圖片來源：《理想之城》
然而並非人人如此幸運，生活在被抱怨環繞的家庭中，耳邊充斥著各種負面的聲音，孩子的內心必然接受到消極的暗示，從而導致自我認知低下，遠離自信，深深的“不配得”感。
甚至，耳濡目染下，孩子還會繼承這種思維方式，也變成一個愛抱怨的人，讓自己的生活和工作，都受到影響。
父母習慣抱怨，孩子更易抑鬱
曾有心理學家歸納整理過十種不健康的家庭，其中位居榜首的，便是有一個過度抱怨的媽媽。
父母的抱怨，不是暴力，有明顯的傷害痕跡。抱怨更像是慢性毒藥，日復一日的蠶食，讓孩子的心理發生巨大的變化。
如誘發抑鬱症。
抑鬱症的爆發，可能是由於外部的鉅變引起的，如家庭變故、感情受挫、壓力過大等，但也可能是平靜生活下一場暗湧，如家庭環境、教養方式、人際關係等。
愛抱怨的父母，教給孩子的，也是一種充滿負能量、病態的思維方式，在如此思維的驅使下，孩子會把目光放在更多所謂“不公”的事情上。
圖片來源：《理想之城》
如電視劇《理想之城》中的吳紅枚，父母的抱怨與偏心，讓她在壓抑自己想法之下，也學會了抱怨：
職場受到不公待遇，她選擇忍氣吞聲，然後回家抱怨；
被領導呵斥兩句，就忘記職責所在，輕易妥協，然後打電話抱怨；
在看到好朋友蘇筱連連升級後，亦忍不住抱怨：一樣的學歷，為什麼自己會過得這麼慘。
圖片來源：《理想之城》
凡事都有兩面性，所有的光鮮背後，都有負重前行。負面思維重的人，容易被侷限目光，只看世界的其中一面。
久而久之，內心會越來越壓抑。最終不是在沉默中爆發，就是在沉默中滅亡。
有人會選擇走向偏離軌道的路線，傷害自己、傷害他人，如吳紅枚；有人會選擇走向內心的黑暗，陷入無盡的掙扎，進行自我傷害，如抑鬱症。
心理學家布魯爾∙卡特說：“孩子健康心理的培養比對孩子身體的關心更為重要，孩子只有具備了健康的心理，才能挑戰未來，走向成功。”
所以，愛抱怨的父母要心中警惕，孩子不是你的出氣筒，家也不是隨意發洩負能量的地方。你永遠不會知道，你無意中的一句話，在經年發酵後，在孩子的內心，會溢位什麼樣的氣泡。
減少抱怨，從“心”做起
為了讓孩子有一個更好的未來，避開負面情緒，是為人父母首當其衝要做的。遠離抱怨，則是重中之重。
如果你也是一個忍不住會抱怨的人，可以試試從“心”改變。
1、抱怨前，學會“三思而言”
蘇格拉底說：“上天賜給每個人兩隻耳朵，而只有一張嘴巴，就是要求人們多聽，少說話。”
所以，我們用人生中最初始的幾年，學習如何說話，卻需要用一輩子的時光，練習如何閉嘴。
尤其是抱怨之言，想要說出口的時候，我們也停下來，“三思”之後，再決定說不說。
圖片來源：《康熙來了》
一思：對這件事的抱怨，除了情緒的宣洩，還有別的作用嗎？
二思：抱怨的話說出後，聽到的人會產生什麼樣的情緒？
三思：如果換個方式溝通，這件事能不能得到解決？
當我們的心中對於自己將要說出的抱怨有了明確的認識，躁動的情緒便也能緩解一二，換個積極的話術，說不定還會讓事情得到好的進展，何樂而不為呢？
2、抱怨時，喚醒“未來的自己”
大多數時候，我們會覺得生活不順，往往是因為認知侷限了我們的思維。一個有歲月沉澱、見識廣博的人，很少會去抱怨命運的不公，因為他知道，把每個人的人生慢放，都不是一場純粹的喜劇。
所以，當我們忍不住抱怨過去的自己、過去的事情時，不妨喚醒“未來的自己”，跳出自己的認知，站在旁觀者的立場，去看待抱怨與事情本身的聯絡。
就如威爾∙鮑溫在《不抱怨的世界》中說：“如果不喜歡一件事，就改變那件事；如果無法改變，就改變自己的態度，不要抱怨。”
當你的內心不再去關注那些不能改變的地方，而把眼光放在可以改變的事物上時，抱怨自然而然會停止。
3、抱怨後，不要忽略善後工作
網上有這樣一句話：“我只是成為了媽媽，並沒有成佛。”
深以為然，父母非聖人，出現情緒波瀾也是正常的。如果在某一天因為到達情緒臨界點而忍不住抱怨了，善後比自責更重要。
中國式父母的愛大多是含蓄的，對於錯誤的表達更是如此。對於大多數父母來說，抱怨之後，即使會自責，也不願意直接在孩子面前承認錯誤。
其實，積極溝通適用於任何關係，親子關係也不例外。
兒童教育專家錢志亮說：“親子關係大於教育，父母若想教育好孩子，首先要把親子關係建立好。”
抱怨之後，孩子莫名承受了情緒，那就主動點，幫助孩子修復情緒：
先承認錯誤，說出自己不應該抱怨宣洩情緒；
再客觀說出事情原委，讓孩子感受到共情；
最後示弱，詢問孩子的建議。
這一方式不僅適合大點的孩子，年齡小的孩子也同樣適合。他也許給不了真正能解決問題的答案，但卻一定能給出治癒你內心的答案。
圖片來源：《朋友請聽好》
教育家蘇霍姆林斯基說：
“父母自身的行為對孩子有重大影響。不要以為只有你們同孩子談話和教導孩子、吩咐孩子的時候，才是在教育孩子。你生活中的每一瞬間，甚至當你不在家的生活，都是在教育孩子。”
所以，為人父母，我們不要求自己成為滿分父母，但也要注意自己的一言一行，那可能會影響孩子一生的走向。
歡迎關注昭德心理，我們陪您一起：做明白的父母，帶快樂的孩子！
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作者：問心淺笑
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