"十人九胃病”，可見在生活中被胃部不適折磨的人不在少數：稍微多吃一點，一整天都覺得肚子脹；被冷風吹一吹或是早餐吃完了，胃部就隱隱作痛……

其實，胃病三分靠治、七分靠養，但怎麼養是關鍵。關於養胃，網上也有很多方法，但這些真的靠譜嗎？胃病患者有哪些飲食禁忌？

胃不好的人，5種“蔬菜”，建議儘量少擺上餐桌

1、醃製蔬菜

蔬菜醃製，也就是今天我們所說的鹹菜，比如四川泡菜、重慶涪陵榨菜、東北酸菜、江蘇醬蘿蔔乾等，這些都是經過醃製後而形成的一種特色美味。

雖然這類食物吃起來十分爽口，但是對胃的損害也是較大的。

因為新鮮蔬菜透過很多的食用鹽長期醃製後，水分大部分沒了，鹽份成分會十分高，而且還會轉化成很多的亞硝酸鈉，與肚子裡的胺融合後，造成致癌物質的亞硝酸，提升胃部病變的機率。

2、苦味蔬菜

一說到苦味的菜，相信大家都能夠想到很多，比如苦瓜、苦菜等，很多時候，人們在食用大油大膩的食品的時候，就會吃點這類帶著苦味的蔬菜進行解膩。往往採用涼拌的方式來食用這些菜品。

不過，如果平時腸胃不好的人群，儘量不要食用。這是因為這些蔬菜一般都是性屬寒性，吃多容易傷胃傷脾，造成身體更加的虛寒。

3、寒性蔬菜

在我們日常生活中很多經常食用的蔬菜都是寒性的，比如說很多人愛吃的西紅柿炒雞蛋，西紅柿就是寒性的蔬菜品種，還有清新的黃瓜，也是屬於寒性蔬菜的。

這種蔬菜如果吃太多的話，會強烈刺激胃部，讓胃部發生快速收縮，影響到胃部的血液供應，引發胃疼。

所以胃不好的人，平時要少吃這類蔬菜。

4、酸性蔬菜

在日常生活中酸性的蔬菜有很多，酸性的蔬菜，比如有苦瓜，西紅柿等等。

日常如果吃多了的話，會刺激胃酸過多分泌，導致出現燒心，反酸等胃部不適現象。所以胃不好的人，平時還是應該少吃這類蔬菜。

5、刺激性蔬菜

辛辣刺激性食物是指尖銳而強烈刺激性的食物，屬於辛辣刺激性的蔬菜的有辣椒、蔥、姜、韭菜、蒜、香菜、洋蔥等。

日常生活中有很多人比較喜歡這類食物，可以增加食慾，帶給味蕾很好的享受。

但是，如果長期大量吃太辣的食物，對胃的刺激性是很大的，很容易出現胃痛、腹瀉，甚至出現痔瘡的腸道問題。所以，辣椒等刺激性食物不能攝入太多。

身體頻繁出現5種表現，表明胃已經受損，要注意！

1、舌頭：表面顏色發黃或發白，顯得厚膩。

2、嘴唇：無血色、氣血不足。

3、臉頰：右側臉偏燙，臉頰發紅。

4、大便：次數多且臭，有時會引發腹瀉或便秘。

5、脾胃：經常胃酸反流、燒心、打嗝。

以上就是腸胃不好的一些具體表現症狀，如果大家一直出現這種情況要及時去醫院檢查調理，因為腸胃不好還有可能會引發身體其他方面的疾病。

結語：在茫茫人海中相遇是緣分，本文到此已結束，不知道看完之後，你有沒有從中得到什麼啟發？又或者，你有什麼疑問，想要說的話，不妨參與互動留言。