針灸是我國傳統治病和防病的方法，也算得上是一種綠色的養生手段。作為一名老中醫，我身邊有很多朋友都很喜歡扎針灸，甚至有的老年人“經常扎”“有事沒事扎針灸”。針灸真的適合經常做嗎？需要注意哪些問題呢?今天我給大家科普一下。
針灸雖好也不可天天扎
很多人出於養生的目的，認為扎針灸的次數越多、時間越長，就會效果越好。其實，這種想法是不對的。針灸具有疏通經絡、調和陰陽、扶正祛邪的功效，可以調動人內在的抵抗力，達到預防疾病的效果。所以，針灸不僅具有治療疾病的作用，還有一定的養生效果。
針灸能經常扎嗎？答案當然是否定的。臨床發現，長時間頻繁地針灸刺激，並不能使治療效果“不斷疊加”。對於一些慢性疾病，比如慢性疼痛、月經紊亂、周圍神經疾病等，是需要適當間隔治療時間的，這樣有助於“針刺得氣”。
但是對於一些急性疾病，比如“打嗝”、急性咳嗽、急性腹瀉、突發性耳聾等，需要在專業針灸醫生的操作下，進行頻繁地扎針，可以每天兩到三次，直到症狀緩解。所以，不建議大家盲目地“扎針灸”，扎針灸的頻率和療程，應結合自身的疾病性質來選擇。
扎針灸，需要注意這幾點
1、針灸前
首次進行針灸的患者，一定要告知注意事項。比如，不能太飽或太餓，過於勞累或者醉酒的狀態也是不行的。針灸前，避免情緒過度緊張，保持良好的情緒。
儘量在針灸前去一次衛生間，因為進針後就不能動，一般要停留十到二十分鐘，這樣防止針灸後留針出現不適，或者刺激膀胱導致出現尿意。
2、針灸中
針灸開始以後，首先要對針具進行嚴格消毒，可採用一次性針具，防止感染。針灸的過程中，醫生和患者都要保持安靜，認真體會針感。患者要保持良好的體位，比如平躺、側臥或者坐位，這樣方便醫生施術。
如果在針灸過程中，患者有出汗的情況，醫生應該及時擦掉，以免感染針孔。
3、針灸後
針灸後要注意面板的清潔，一般不需要專門消毒，只要保證針眼不碰到汗水、髒水或者汙漬等不衛生的東西就可以。部分特殊的針灸，患處2-3天不能沾水，保持面板乾燥。
此外，針灸後需要注意休息，不能立即接觸涼水，洗澡、洗頭也是可以的，還要避免外出吹風或者空調直吹，容易出現外感症狀。
上海中大腫瘤醫院專家提醒：針灸需要由專業的從業者來操作，為了保證療效和安全性，建議大家去正規的醫院瞭解自己是否適合扎針灸。
