來源：生命時報
首都醫科大學附屬北京中醫醫院雜病門診副主任醫師、醫學博士 吳義春
“火燒七月半，八月木樨蒸”，立秋是一年之中氣溫由升溫向降溫的轉折期，炎夏餘熱未消，天氣處於高熱狀態，“秋老虎”仍舊虎視眈眈。俗語常說，“秋老虎過不好愛生病”，容易讓身體出現以下健康問題。
脾胃病。立秋後天氣仍熱，雨水多發，溼熱交蒸。此時如果不注意祛除夏天殘留之溼，致使脾傷於溼，人就可能出現飲食不化、噁心嘔吐、腹痛便溏、體弱倦怠等症，還可能為咳喘病症種下病根。
肺病。進入秋季，氣候逐漸乾燥，極易出現秋燥。中醫認為，燥乃六淫之邪，為秋季主氣，其性乾燥，易耗津液。常見口乾舌燥、鼻澀咽痛、面板乾燥瘙癢、大便乾結、煩躁不安、入睡困難等一系列症狀，醫學上稱之為“秋燥綜合徵”。傳統醫學稱肺為“嬌髒”，不耐寒熱，肺透過鼻與外界相通，很容易被秋燥所傷。
心血管病。“秋老虎”這種悶熱高溫天氣，會使人體大量出汗，導致體內水分流失，血液黏稠度升高，誘發血栓、心梗、腦卒中等心腦血管意外事件。
過敏性鼻炎。立秋過後，有些人晨起時會突然鼻癢，連續不斷打噴嚏，流大量清水樣涕，鼻塞，這種情況是過敏性鼻炎，主要與肺、脾、腎三髒之虛有關，多因肺氣虛弱、感受風寒、腎氣不足所導致。
過敏性哮喘。秋季過敏症中，對生活影響最大的要數過敏性哮喘，哮喘臨床症狀多為喘息、胸悶、咳嗽等。一旦疾病發作，將會年年反覆，影響工作和生活。除花粉外，秋季也是塵蟎、黴菌繁殖的高峰季節，對塵蟎或黴菌過敏的患者中，有相當一部分表現為季節性哮喘，其中部分患者會同時合併夏秋季花粉過敏。
從中醫角度講，導致以上健康問題的關鍵是燥邪傷到了心、脾、肺所致，因此，防範“秋老虎”要護好三髒。給大家一些保健方法：
如果平時呼吸淺短、聲音低微、神倦懶言、動則汗出、食慾減少、舌質淡就屬於氣虛體質，可用黃芪、黨參、西洋參泡水喝，或煮粥喝也行，這些方法都很方便。
如果面色蒼白、口唇淡白、夜熱盜汗、肌膚枯澀、舌淡紅無苔就屬於血虛體質，可用當歸、紅棗、桑葚煮粥，燉雞湯、燉肉時也可以加點以上藥食同源之品。
如果顴面潮紅、口燥咽乾、盜汗、尿少而赤、大便秘結、舌紅少苔就是陰虛體質，可取適量麥冬、五味子、山藥、百合、酸棗仁，熬粥時可以放幾味。
需要提醒的是，對於秋季過敏症高發人群，平時生活中一定要加強鍛鍊，提高機體抗病防禦能力。運動方式適宜選擇慢跑、舞蹈、打太極等，但不宜運動過量或強度太大，否則會傷陽耗氣。平時還應注意飲食調理，要適應時令節氣變化，多吃些潤肺生津、養陰清燥的食物，比如淡茶、綠豆湯、魚肉、蛋、海帶、紫菜、梨等。
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