來源：人民網-安徽頻道 原創稿
秋分過後，天氣一天冷過一天，黑夜一夜長過一夜，晝夜溫差明顯加大，逐漸步入深秋，陽氣漸收，陰氣漸長，自然界萬物開始由“生長”向“收藏”轉變。
秋季天氣冷熱變化無常，晝夜溫差較大，稍有不慎，容易傷風感冒，許多慢性病容易復發。
對於腫瘤患者來說，秋季更是一種考驗，該如何安然度過呢？
中國科大附一院(安徽省立醫院)中醫科醫生的建議快收好吧!
起居調養：早睡早起，“秋凍”有節
《素問》說：“秋三月……早臥早起，與雞俱興；使志安寧，以緩秋刑……此秋氣之應，養收之道也。”
秋季七、八、九月，人們要早臥早起，是因為“早臥”可調養人體中的陽氣，“早起”則可使肺氣得以舒展，防止收斂太多。這就是應秋季收斂之氣、調養人體“收氣”的道理。
一般來說，建議晚10點入睡，早晨6點起床為宜，既順應陽氣的收斂，又能舒展肺氣。
秋季天氣變化無常，作為腫瘤患者，要重視防寒保暖，根據溫度變化，增減衣物，做到“秋凍”有節。
飲食調養：養陰潤肺，預防秋燥
《素問》說：“肺主秋……肺欲收，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之。”
酸味收斂補肺，辛味發散瀉肺，秋天宜收不宜散。秋季天氣少雨，空氣乾燥，容易耗傷人體的陰津，使人出現眼紅目赤、口乾、咽乾、乾咳等一派“燥”象。肺癌患者，還有一些放療後的患者，在秋燥的影響下，也易復發或加重。
為防止秋燥對人體帶來不良影響，在飲食上具體來說：首先要多喝開水、淡茶、牛奶、豆漿、果汁飲料等，補充體內損失的陰津。
其次適當多吃新鮮蔬菜和酸性的水果，起到生津潤燥、清熱通便的功效，但是不宜多食，以免損傷脾胃的陽氣。尤其是脾胃虛寒者注意不宜食用過多寒涼食物。
少吃辛辣食物，如蔥、姜、蒜、辣椒等。另外，還可多吃些豬肺、蜂蜜、百合、蓮子、芝麻、木耳、銀耳、冰糖、蘆根、荸薺、蘿蔔、甘蔗、菠蘿、香蕉等清補潤燥之品，以順應肺臟的清肅之性。宜養陰潤燥潤肺為法。
對於出現貧血，白細胞和血小板降低的患者，可以適當多食黃芪、黨參、枸杞、雞血藤、龍眼肉、動物骨髓、血、甲魚、黑魚、阿膠、香菇、黑芝麻、黑米、黑豆、花生、紅棗等食物。要注意少食多餐，定時定量，切忌暴飲暴食，消化道腫瘤、肝膽腫瘤患者尤其注意。
術後或接受放、化療的患者，因治療導致進食量減少，營養素攝入不足，因此，應注意補充蛋白質、微量元素及各種維生素，保持營養的均衡吸收，不要因為忌口而影響了一些必要營養物質的吸收。不應該過度強調抗癌食品和補品，他們都不能代替藥品。
體育鍛煉：選好時間，輕鬆平緩
在秋天“養收¨的時候，人體的陰精陽氣都處在收斂內養的狀態，故運動養生也要順應這一原則，即不要劇烈運動，以防汗液流失，陽氣傷耗。可以根據自己的身體狀況和愛好，選擇一些專案，如健身操、慢跑、散步、打太極拳等。透過運動增強體質，增強抗寒耐凍的能力。
秋季早晚寒涼，變冷的空氣容易導致血管收縮，腫瘤患者本身就存在體內高凝狀態，極易導致一些惡性心腦血管事件的發生。因此，運動最好安排在太陽出來、溫度升高以後的時間段。(楊廣山)
