sponsored links

這道減脂餐.菌菇蝦滑湯比米其林大廚做的還好吃

這道減脂餐.菌菇蝦滑湯比米其林大廚做的還好吃


By 芡芡的小廚房

用料

  • 蝦滑 1袋
  • 海鮮菇 150g
  • 蟹味菇 150g
  • 真姬菇 150g
  • 鹽 適量
  • 胡椒粉 1小勺
  • 小蔥 2根
  • 薑絲 適量
  • 雞精 1勺

做法步驟

這道減脂餐.菌菇蝦滑湯比米其林大廚做的還好吃


1、準備以上食材。 菇類撕小條,洗乾淨。

這道減脂餐.菌菇蝦滑湯比米其林大廚做的還好吃


2、水開後加一勺鹽放入菇類綽水。

這道減脂餐.菌菇蝦滑湯比米其林大廚做的還好吃


3、另起鍋,鍋中放入適量清水,薑絲。水開後倒入菇類,再次水開後轉小火熬煮兩分鐘。加入鹽、雞精、胡椒粉調味。

這道減脂餐.菌菇蝦滑湯比米其林大廚做的還好吃


4、關火,下入蝦滑,待蝦滑全部下鍋後開大火。

這道減脂餐.菌菇蝦滑湯比米其林大廚做的還好吃


5、蝦滑煮至變色即可。撒上蔥花開吃吧~

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜譜!

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

分類: 美食
時間: 2021-10-01

相關文章

芋頭這樣做很多人不知道,軟糯Q彈,湯汁鮮美,比生氽丸子還好吃

芋頭這樣做很多人不知道,軟糯Q彈,湯汁鮮美,比生氽丸子還好吃
今天和大家分享一道"芋頭肉丸"的做法,肉丸勁道Q彈,湯汁清淡鮮香,做法簡單,有喜歡的朋友們趕緊學一下. 食材:芋頭.豬瘦肉 輔料:生薑.大蔥.芹菜葉.澱粉 調料:食鹽.胡椒粉.白糖 ...

減脂期必備的撈汁涼拌菜:撈汁花蛤,撈汁秋葵,撈汁菌菇,巨過癮

減脂期必備的撈汁涼拌菜:撈汁花蛤,撈汁秋葵,撈汁菌菇,巨過癮
現代人的生活標籤中都逃不開忙碌和焦慮,但偶爾能停下來,一家人或三五知己,簡單炒幾個小菜,再小酌幾杯小酒,人間的溫暖還是很值得滴. 不過每個人的生活節奏不一樣, 有人三分鐘泡麵 ,有人三個小時煲湯 ,慢 ...

這道減脂土豆泥沙拉,分分鐘光碟

這道減脂土豆泥沙拉,分分鐘光碟
分享一下零廚藝都可以操作的減脂餐,土豆泥沙拉,做法簡單,口感好,既飽腹又減脂,趕快一起做起來吧! By 水嘗無華 [豆果美食官方認證達人] 用料 小土豆 三個 小雞蛋 3個 小洋蔥 一個 黃瓜 一根 ...

一塊豆腐,一把菌菇,簡單一燴,豆腐鮮嫩入味,菌菇清香脆嫩

一塊豆腐,一把菌菇,簡單一燴,豆腐鮮嫩入味,菌菇清香脆嫩
今天和大家分享一道"鮮菌菇燴豆腐"的家常做法,豆腐滑嫩清香,香菇鮮嫩可口,食材都很常見,一款非常營養健康的養生湯,有喜歡的趕緊學一下. 食材:嫩豆腐.香菇.白玉菇 輔料:大蔥.生薑 ...

超滑嫩香煎龍利魚,十分鐘快手完成減脂餐
龍利魚對減脂健身的小夥伴特別友好, 採用簡單的料理方式, 激發食材原本的天然味道. - 今天品利給大家分享這道香煎龍利魚, 配上檸檬汁的清香, 鮮嫩可口,回味無窮, 十分鐘快手完成減脂餐! By 品利 ...

一個飯桶的減脂餐又來嘍
繼去年減重差不多五十斤到今年復胖三十斤,我又開始折騰了.減脂餐繼續走起,減肥之前上班帶張嘴就行,現在上班兩個燜燒杯加一個保溫杯[捂臉] 今日主食藜麥,雞腿肉海鮮菇油菜簡單炒一下,說話間突然發現我進步了 ...

24道早中晚減脂餐食譜,簡單高效又美味,值得收藏

24道早中晚減脂餐食譜,簡單高效又美味,值得收藏
24款早中晚餐減脂食譜,簡單高效又美味! 米媽做了很多的減脂餐,有寶寶問,有沒有一日三餐的,今天就來安排! 早餐--簡單快手開放三明治 培根雞蛋吐司 藍莓牛油果吐司 滑蛋蝦仁三明治 滑蛋蟹柳三明治 雞 ...

不到10塊錢就能買到減脂食材,真別再花錢買減脂餐了|含飲食計劃

不到10塊錢就能買到減脂食材,真別再花錢買減脂餐了|含飲食計劃
對於減肥的小夥伴最難的不是堅持運動,而是如何安排自己的每餐飲食.畢竟,每天面對的美食誘惑那麼多,要想控制飲食可實在是太難了.甚至有人為了減脂,花大價錢買減脂餐,可到頭來卻收效甚微.想要自己做減脂餐,卻 ...

自制減脂餐有這些有門道要清楚

自制減脂餐有這些有門道要清楚
#減肥餐,低脂輕食怎麼做# 每逢中秋.國慶佳節,大家少不了要參加親朋聚會.各種宴請.一輪接著一輪的大魚大肉吃"膩"之後,不少朋友都想自己在家做一些清淡.簡單的"減脂餐&q ...

減脂餐怎麼吃,你真的知道嗎?4個原則讓你不捱餓,也能瘦下來

減脂餐怎麼吃,你真的知道嗎?4個原則讓你不捱餓,也能瘦下來
原創內容,擅自搬運者必究! 想要減肥我們需要從飲食入手,控制卡路里攝入,才能讓你更快瘦下來.那麼,科學的減脂餐怎麼吃,你真的知道嗎?怎麼才能吃飽的同時瘦下來? 1.控制合理的熱量範圍 減脂餐不代表每天 ...

老公朋友圈曬了“豐盛”的減脂餐,網友:差評!這菜看著沒食慾

老公朋友圈曬了“豐盛”的減脂餐,網友:差評!這菜看著沒食慾
自從老公瘦了25斤之後,他現在對於減肥越來越有信心了,每天都很自律,即便遇到了自己喜歡的紅燒肉,糖醋里脊,麻辣水煮魚等等,也僅僅只是嘗上一口.每天對著鏡子,總在想象自己真正瘦下來的樣子. 早餐通常比較 ...

高爾夫球員需要減脂餐嗎?教你一招,吃脂肪還能減脂肪

高爾夫球員需要減脂餐嗎?教你一招,吃脂肪還能減脂肪
脂肪是你的敵人嗎? 很多年來人們都倡導低脂肪的食物,儘可能避免脂肪攝入."明星減脂餐""女團減脂餐""健身減脂餐"各類減脂食譜層出不窮. 但 ...

10分鐘搞定的低卡減脂餐,營養美味又解饞,喜歡的跟我一起吃起來

10分鐘搞定的低卡減脂餐,營養美味又解饞,喜歡的跟我一起吃起來
10分鐘搞定的低卡減脂餐,營養美味又解饞,喜歡的跟我一起吃起來. 雖說現在是個適合貼膘的好時節,但很多人,尤其是女人還是在很在意食物的熱量和脂肪.今天與大家分享一道懶人版低脂雞肉卷,好吃解饞,關鍵是低 ...

增肌怎麼吃,健身餐與減脂餐大有不同!可別再吃錯了

增肌怎麼吃,健身餐與減脂餐大有不同!可別再吃錯了
健身期內,吃跟練是彼此相結合的,兩者不可或缺.只不過,增肌餐跟減脂餐的食法是不一樣的.健身餐該吃什麼,增加.減脂有很大的不一樣! 一起來看一看增肌餐跟減脂餐的差別,吃對了嗎? 1.卡路里攝入量不一樣 ...

健康高效減肥餐食譜,低碳減脂餐來啦!(求關注呀)
[低碳水]:燕麥.紫薯.玉米.全面麵包: [優質蛋白]:雞蛋.牛肉.雞肉.牛奶.瘦肉; [有益脂肪]:堅果.三文魚.橄欖油 [高纖維蔬菜]:胡蘿蔔.西藍花.花菜.西紅柿: [低GI水果]:蘋果.檸檬. ...

大廚分享飯店“蠔油燒三菌”做法,這個小技巧很重要,脆嫩爽滑

大廚分享飯店“蠔油燒三菌”做法,這個小技巧很重要,脆嫩爽滑
今天和大家分享一道"蠔油燒菌菇"家常菜,菌菇的種類繁多,大家可以根據自己喜歡的菌菇進行搭配,菌菇熱量低,有維生素.蛋白質等營養成分,熱量也很底,也是減肥的最好蔬菜. 下面為大家介紹 ...

天冷時,一定要吃這道暖身菜,酸爽開胃,沒放肉,卻比肉還好吃

天冷時,一定要吃這道暖身菜,酸爽開胃,沒放肉,卻比肉還好吃
莫愁廚路無知己,誰人不識小面姨.大家好,我是小面姨.今天小面姨給大家分享一道"酸菜羊血"美食做法.過完國慶節之後,時令就真正地進入秋季模式,隨著國慶節這段時間雨季的結束,氣溫將越來 ...

懶人必備這道減脂菜糰子,簡單幾步,十分鐘就上桌

懶人必備這道減脂菜糰子,簡單幾步,十分鐘就上桌
最近學會了一種薄皮大餡的菜糰子做法,分享一下 By 小腔小調兒 用料 菠菜 1把 胡蘿蔔 1根 香菇 6朵 雞蛋 3個 玉米麵 100克 麵粉 30克 一品香醬油 少許 蠔油 1勺 花椒油 1勺 香油 ...

減脂餐打卡121天

減脂餐打卡121天
2021年9月16日 體重:58.35公斤 比較前日增重0.15公斤 累計減重6.65公斤 早餐:南瓜豬肉包子2個,玉米粥一碗 午餐:饅頭1個,豬肉丸子.冬瓜雞蛋 晚餐:南瓜豬肉包子2個 運動:腳踏車 ...