發現了減脂期豆腐的神仙吃法～豆腐雞蛋餅！真的太太太好吃了！低脂高蛋白，飽腹感又強！鮮香滑嫩，口感太絕了！吃一口就會愛上～減脂期吃它也太合適了
By 廚房筆記-fang
用料
- 生菜 5片
- 雞蛋 2個
- 生抽 2勺
- 辣椒粉 1勺
- 玉米粒 20克
- 蘿蔔 半個
- 老豆腐 1塊
- 麵粉 3勺
- 鹽 5克
- 黑胡椒 5克
做法步驟
1、老豆腐捏碎
2、加入玉米粒
3、胡蘿蔔碎
4、生菜絲
5、適量鹽
6、一勺生抽
7、少許黑胡椒粉
8、打入兩個雞蛋
9、三勺麵粉
10、攪拌均勻
11、平底鍋刷少許橄欖油，放入團好得豆腐餅
12、煎至兩面金黃即可
13、太好吃了。減脂期的姐妹趕緊安排
生菜的營養功效
生菜味甘、性涼，有清熱爽神、清肝利膽、養胃的功效。
1.消脂減肥：有消除多餘脂肪的作用，對於愛美、希望保持身材的女性來說，是個不錯的選擇。
2.鎮痛催眠：有降低膽固醇的功效，輔助治療神經衰弱等症狀。生菜所含有的維生素C還能有效的緩解牙齦出血等功效。
3.驅寒利尿：能刺激消化、增進食慾、驅寒利尿、促進血液迴圈等作用。
4.抑制病毒：其葉綠素中的銅鈉鹽具有抗癌變效能能有效防止癌變。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜譜！
喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。
